嗜睡癥是怎么形成的怎么預防
嗜睡癥是怎么形成的怎么預防
嗜睡癥是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，給我們的生活帶來不便，為什么會嗜睡呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
嗜睡癥的原因
一、最常見的原因
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
二、營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
三、其他原因
1、老年嗜睡癥并不少見，引發老年嗜睡癥的因素較多，環境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦;
3.抑郁癥，可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
4.糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
5.最新統計，世衛組織：12國兒童接種甲流疫苗后患上嗜睡癥。當地兒童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡癥，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。
嗜睡癥的表現
白天睡意過多：這種癥狀是嗜睡癥最為明顯的癥狀。
猝倒：這種癥狀是指在完全清醒的狀態下突然失去肌肉張力，從而引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓，它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。輕微癥狀表現為說話含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因，肌肉品質的突然放松可能是大腦突然進入REM睡眠的結果。猝倒并不十分常見，有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。
睡眠癱瘓：這種癥狀當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鐘。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。
催眠性幻覺：是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時或發生睡眠癱瘓前。
對于青少年或剛成年的人來說，這些癥狀在此之前并無病例，通常是突然發生的。患有嗜睡的人會抱怨容易感到疲勞以及工作、學習和社交關系的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失應有的能力，記憶力下降，因此大大降低生活質量，而且嗜睡引起的視覺障礙可能尤為使人感到不安。
一半以上患有嗜睡的人都會同時發生記憶力下降或記憶中斷，這是由闖入清醒狀態的"微睡眠"引起的。在這些階段中，嗜睡患者當行走或駕車時會不知所措、胡說或胡寫、放錯東西或撞上東西，代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事后記不清發生的事。
嗜睡癥怎么辦?
一、痰濕困脾型：多見于形體肥胖之人，胸悶、納呆、大便不爽，痰多泛嘔、口中粘膩，身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。治療原則：燥濕健脾豁痰開竅。方藥：“醒脾開竅湯”加竹茹、半夏等。
二、脾氣不足型：多見于病后或高齡之人，神疲乏力、腹脹食少，食后困倦嗜睡，少氣懶言，形體消瘦或肥胖、浮腫等，舌淡苔薄白，脈虛弱。治療原則：益氣健脾。方藥：“醒脾開竅湯”加人參 、白術、黃芪等。
三、肝郁脾虛型：長期憂愁思慮，精神萎靡不振頭昏欲睡多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利或腹痛瀉泄，瀉后痛減，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。治療原則：舒肝健脾開竅。方藥：“醒脾開竅湯”加柴胡、黨參、枳殼等。
四、氣血兩虛型：面色萎黃無華或淡白，納呆食少，神疲乏力，心悸多夢、氣短懶言，或有自汗，頭暈目眩，舌淡嫩苔薄白，脈沉細無力。治療原則：益氣養血醒脾開竅。處方：“醒脾開竅湯”加黃芪、當歸、人參，等。
五、濕濁蒙蔽型：頭重如裹，口干粘不思飲水，胸悶不饑，二便不利，舌苔厚膩。內經云：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干。”頭為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則困倦嗜睡。治療原則：芳香化濁醒脾開竅。處方：“醒脾開竅湯” 加佩蘭、蒼術、白寇等。
預防嗜睡癥的方法
1、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。
2、午飯后有條件的小睡半個小時，睡醒后用清水擦把臉，效果最好。
3、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風油精之類的刺激性藥物效果也不錯。
4、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走瞌睡蟲。
5、伸展運動，有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅趕睡意。
6、閉目養神。午后上班時容易出現困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經。
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