大腿肌肉痛怎么回事

大腿肌肉痛怎么回事

　　一般來說，大腿肌肉痛有單純性肌肉痛與肌肉拉傷兩種。肌肉痛多在運動后出現，伴有疲倦乏力的感覺。而肌肉拉傷則表現為局部肌肉痛，用手觸碰時有明顯的痛感。為了便于大家更好的了解，下面小編將介紹大腿肌肉痛的原因。

　　大腿肌肉痛的原因：

　　1、靜脈壁結構缺陷：靜脈長期擴張可使瓣膜出現廢用性萎縮，甚至逐漸退化而消失，如瓣膜缺陷先于靜脈曲張，那么在瓣膜破壞的同時，一方面靜脈壁會被波及，另一方面靜脈瘀血也可以繼發靜脈曲張或擴張。

　　2、靜脈瓣膜缺陷：靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無法緊密閉合，發生瓣膜功能相對不全，血液倒流。瓣膜發育不良或缺失，亦不能發揮有效的防止倒流作用，導致發病。

　　3、姿勢不正確：據調查顯示，靜脈曲張患者中10%的病人從事經常走動的職業;30%的病從事經常保持坐位工作的職業;60%的人從事站立性工作和體力活，說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴重。

　　4、妊娠：目前，約有20%的孕婦在懷孕期間會出現靜脈曲張，原因是女性在懷孕期間體內雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，這種現象一部分患者可以在產后自行消除，一部分患者不經過治療很難康復，甚至越來越嚴重。

　　5、年齡：目前原發性深靜脈瓣膜功能不全的發病率隨年齡增長而升高，這是由于血液重力持久作用于瓣膜的結果。

　　預防大腿肌肉痛的方法：

　　1.保持良好的生活習慣，防止大腿受涼，防止過度勞累。

　　2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除大腿肌肉疲勞。

　　3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成大腿肌肉痛。

　　4.提重物時不要彎腰應先蹲下拿重物，從生物力學的角度上看，大腿所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位于這兩個節段的后縱韌帶卻相對較窄，因而大腿是最容易受損的部位，臨床上也是以大腿肌肉痛最為常見。

　　5.飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

　　6.工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈前先做準備活動。