頭發少吃什么生發
頭發少吃什么生發
烏黑亮麗的頭發也可以為你的形象加分，但是現在不少人存在脫發、頭發稀少現象，導致頭發稀少的原因有很多，吸煙、煙酒、飲食不當、壓力大都會導致脫發，想要生發可以試試下面的偏方。
8個生發偏方促進頭發生長
1、黑棗煎湯
取6枚黑棗或者紅棗，3克雞內金，二者加水煎湯，喝湯吃棗。
2、黑芝麻面粉糊
取等量的黑芝麻喝面粉，分開炒熟，將炒熟的黑芝麻研末，然后每次取等量的面粉和黑芝麻，混合后加開水調成糊，每天吃一次，也可以加點紅糖來調味。
3、小尖椒泡酒
取20克的小尖椒，切細，取50毫升燒酒，二者放入瓶子浸泡10天，然后每天用藥酒汁涂抹脫發的地方，每天數次可以生發。
4、黑豆蒲公英糖
黑豆500克，蒲公英150克，二者加水煮熟，然后減掉蒲公英，再加入200克的冰糖收干，每天吃100克。
5、生姜
很多人都聽過生姜生發的功效，脫發者可以將生姜切片，然后反復擦拭斑禿的地方，能刺激毛發生長，每天堅持2次，一小段時間就可以看到效果。
6、生姜治落發法
將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
7、首烏熟地
山萸肉、熟地、何首烏和枸杞子，一起加水煮汁，然后再加入黑豆和核桃，將核桃煮爛，再烘干，每天服用兩次，每次服用6克。
8、啤酒
如果只是當純的想要生發、讓頭發長的快一些，可以用啤酒涂搽頭發，這樣既能讓頭發長的快些，還能保護頭發。
哪些食物可以改善頭發少
(1)要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
(2)補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
(3)補充植物蛋白。人體缺乏蛋白質頭發容易干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(4)多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
(5)補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
(6)補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
(7)生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生發護發之功效。
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