風(fēng)寒感冒吃什么才能好的快
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，那么你知道風(fēng)寒感冒可以吃什么嗎?下面為您精心推薦了風(fēng)寒感冒吃的食物，希望對(duì)您有所幫助。
風(fēng)寒感冒吃什么
1、新鮮蔬菜水果要多吃。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生姜、羊肉湯、其他肉類(lèi)食品(不過(guò)肉類(lèi)食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對(duì)身體無(wú)益)、要多吃些菇類(lèi)(香菇 草菇 金針菇等)，它們能增強(qiáng)抵抗力。
2、油膩食物和海鮮貝殼類(lèi)等海產(chǎn)品定要少吃和不吃。
3、多喝溫開(kāi)水，多睡眠，保持室內(nèi)通風(fēng)有利于降低感冒發(fā)燒的溫度。
4、雜糧粥多多益善，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些姜湯，能幫助祛濕驅(qū)寒。
6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅干類(lèi)食品、汽水可樂(lè)類(lèi)食品、加工類(lèi)肉食品、方便面類(lèi)食品、罐頭類(lèi)食品、話(huà)梅蜜餞類(lèi)食品、燒烤類(lèi)食品、腌制類(lèi)食品、冷凍甜品類(lèi)食品等。
7、從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等。
風(fēng)寒感冒食療方法
1、可樂(lè)煮姜
生姜1片，可樂(lè)適量，煮開(kāi)后服用。可樂(lè)煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂(lè)煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來(lái)。稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ尰颊叱詼責(zé)岬拈侔辍４箝僮涌梢苑謳状纬酝辏∝曢倏梢猿砸粋€(gè)，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，最好連同橘皮一起吃，因?yàn)槠渌幮е饕性陂倨だ铩６议僮佑捎诤写罅康木S生素c，對(duì)于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用，因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
4、紫蘇茶
準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。
5、蔥白粥
大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
風(fēng)寒感冒的原因
1、環(huán)境因素(20%)：環(huán)境因素如受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素，是各種可導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御力降低的原因。而患者表現(xiàn)為怕冷，自我感覺(jué)體溫不高，即中醫(yī)所說(shuō)的惡寒重，發(fā)熱輕;伴有出汗少，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，舌苔薄白。
2、免疫力低下(30%)：由于免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)，是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。故而使免疫力下降使全身或呼吸道局部防御功能降低，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和細(xì)菌可迅速繁殖，引起發(fā)病，尤其是老幼體弱。
3、疾病因素(20%)：疾病因素主要有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，更易患本病。
4、病毒感染(20%)：風(fēng)寒感冒中約有20%-30%由病毒引起。如流感病毒、副流感病毒、埃可病毒等病毒細(xì)菌。
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