寶寶吃什么補鈣

　　一歲寶寶需要補鈣嗎?一歲寶寶每天需要多少鈣呢?怎樣判斷1歲寶寶是否缺鈣?1歲寶寶補鈣吃什么好呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　一歲寶寶每天需要補充多少鈣

　　寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣，寶貝并不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補充，6個月以內的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量。

　　怎樣判斷寶寶是否缺鈣

　　如果你的寶寶表現出如枕禿、夜驚、夜啼、出汗、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染等癥狀，可能提示寶寶缺鈣，但是需要到醫院進一步確認，以上癥狀不能作為診斷的標準。有的媽媽喜歡去醫院給寶寶做微量元素檢查是否缺鈣，但是微量元素檢查結果只能供參考，并不能因此判斷寶寶是否缺鈣，血鈣水平不能用于判斷人體鈣營養狀況。

　　一歲寶寶吃什么補鈣

　　世界衛生組織建議1-6和6-12個月嬰兒每天鈣攝入分別是300和400毫克/天。對寶寶來說，最好的補鈣食物還是奶制品。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。

　　有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補鈣，營養專家認為，骨頭湯達不到補鈣量。寶寶日常應該注意維生素D的攝入，避免膳食中妨礙鈣吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多)以及碳酸飲料等。

　　兒科專家崔玉濤表示，只要孩子飲食正常，母乳或者配方奶的攝入量都正常，就不需要加鈣。有很多醫生毫無根據地讓家長給孩子補鈣，是非常不負責任的。關于孩子補鈣，記住三點：1、不必過分擔心孩子的缺鈣問題， 只要孩子發育正常，飲食合理，奶量充足，就不必杞人憂天;2、慎給孩子檢測鈣元素，不要拍片測骨密度，更不要注射VD針，否則對孩子有害無益。3、補鈣，食補勝于藥補。

　　溫馨提醒，中國家長特別喜歡給孩子補鈣。千萬別以為補鈣多了也沒事，過量補鈣不僅會讓孩子患上腎結石，重的還可能在大腦心臟中造成鈣化，危害極大。所以給孩子補鈣不要盲目補!

　　一歲寶寶補鈣吃什么之缺鈣癥狀

　　1，缺鈣的寶寶常常會表現出多汗，睡覺的時候表現得尤為明顯。最明顯的外在表現是由于流汗小頭顱摩擦枕頭后出現枕禿。

　　2，寶寶的精神表現得比較煩躁，對周圍的環境沒有表現出應有的興趣。

　　3，夜間經常突然驚醒、啼哭不止等。

　　4，出牙晚，一歲半仍未出牙的情況也不是沒有。

　　5，前鹵門閉合延。

　　一歲寶寶補鈣吃什么之補鈣食譜

　　爸爸媽媽們要注意在平時多觀察寶寶的一舉一動，如果覺得有缺鈣的情況，應該要及時補鈣或者是到醫院尋求醫生的幫助，下面給小編大家介紹的一歲寶寶補鈣食譜也參考一下，希望對有此疑問的爸爸媽媽們有所幫助。

　　蝦皮碎菜包

　　這道一歲寶寶補鈣食譜所需要的食材主要包括蝦米、小白菜以及雞蛋、面粉等。做法也比較簡單，將蝦皮泡軟切碎后，加入雞蛋，攪拌后調和成餡料，最后做成小包子，放在蒸籠上蒸熟即可食用。這道一歲寶寶補鈣食譜中蝦皮富含豐富的鈣磷，雞蛋的好處就不必多言了。

　　骨湯面

　　骨湯中含有豐富的鈣質、此外還含有蛋白質、脂肪以及其他多種維生素和礦物質，有助于快速成長的寶寶預防軟骨癥和貧血。這道食譜的做法比較簡單，就是先將大骨或者龍骨熬湯，然后將龍須面下到骨湯中，另外再加調味料和青菜，煮熟即可。

　　排骨皮蛋粥

　　這道補鈣食譜的精髓在于排骨與皮蛋的結合能夠起到滋陰補血、生津潤燥的效果，同時也有助于寶寶在秋冬季節祛病健身。主要的原料是排骨和皮蛋，其他的調味料可根據實際情況添加。

　　番茄土豆雞肉粥

　　在指定一歲寶寶補鈣食譜的時候，除了考慮海產品和動物肝臟之外，其實雞鴨肉也是可以被列在考慮范圍之類的。這道番茄土豆雞肉粥就是很不錯的補鈣食物，主要的原料就是番茄、土豆和雞脯肉，粥的做法則可根據不同地區的飲食習慣有所調整。