兒童健康的保健知識包括哪些內容

　　兒童健康是每一位家長都十分關心的問題，而兒童保健的主要內容就是要讓孩子身體、心理都健康成長，實現全面發展。那么兒童健康的保健知識包括哪些內容呢?一起來了解一下吧。

　　兒童健康的保健知識

　　1.合理安排日常活動

　　孩子需要有一套完整合理的生活制度，飲食的安排也要有規律，此外要給孩子提供良好的學習環境。

　　2.預防疾病和意外傷害的發生

　　日常加強健康護理，做好疾病防護，同時要加強安全教育，避免孩子出現意外傷害。

　　3.注意觀察孩子的心理行為問題

　　家長需要積極配合學校，正確教育自己的孩子。給孩子制定有規律的作息時間，幫擴吃飯、學習、鍛煉;注意保護孩子的視力和牙齒;糾正孩子不正確的坐姿、站姿、走路的姿勢等;要保證孩子，每天吸收足夠的營養，睡眠時間充足;預防孩子出現心理方面的問題。

　　兒童健康禁忌

　　1.發胖。肥胖會給孩子帶來很多負面影響，容易出現平足、弓形腿等情況。

　　2.偏食。偏食會帶來營養的缺失，而孩子三歲前的營養狀況對將來的智力發育有十分重要的作用。

　　3.暴食。如果孩子吃得過多，腸胃中的消化液不夠用，吃進去的食物不能完全消化，食物可能會堆積在腸胃中。

　　4.罵食。如果孩子吃飯的時候，家長在一旁責罵，孩子的心情就會變得煩躁，影響食物消化，容易營養不良、精神萎靡。

　　5.多糖。為了不讓孩子的牙齒被蟲蛀掉，應該讓孩子少吃糖，特別臨睡前更不要吃。

　　6.過咸。如果給嬰兒期的孩子吃太咸的食物，未來很有可能會得高血壓。

　　7.刺激。最好不要給孩子吃添加香料、色素、防腐劑等物質的食物。此外，家長給孩子講故事要注意挑選，恐怖、刺激故事別講。

　　8.揉眼。實驗證明，手上存在的細菌和寄生蟲卵數量大概有4到40萬個。因此揉眼睛會對眼睛造成不好的影響。

　　9.挖耳。1g指甲垢中細菌和寄生蟲卵數量多達數十億，所以不要讓孩子養成用手指挖耳朵的壞習慣。

　　10.蒙睡。如果孩子用被子蒙著頭睡覺，其生長發育會受到不好的影響。