廣東科學技術職業學院新生來校時間

2024年廣東科學技術職業學院新生來校時間新鮮出爐，新學期大家要做的準備工作不少，下面給大家分享一些關于2024年廣東科學技術職業學院新生來校時間(匯總)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

2024年廣東科學技術職業學院新生來校時間(匯總)

開學軍訓飲食注意

1、軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

2、晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的.維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

新生準備合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

開學身心訓練，悅享輕松

通過腹式呼吸、漸進放松、冥想放松、聽音樂等方式，帶著孩子一起來調控情緒。

腹式呼吸法，是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣;然后屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩地將氣吐出;吐氣時宜慢且長而且不要中斷。規律習練，循序漸進。

開學科學運動，健康自現

運動有助于強健身心、調節情緒，令人心情舒暢。每日安排孩子適當運動有助于提高記憶力，改善睡眠質量，增強愉悅體驗，增強人際自信，強化身體聯接，獲得自我效能感。運動充分，心自靜。