2023年大寒是哪一天幾時幾分幾秒

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在我國一些地方，每到大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗，如除舊布新、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等。而且有俗語曾說大寒一到年味漸濃。下面小編帶來的2023年大寒是哪一天幾時幾分幾秒，希望大家喜歡！

2023年大寒是哪一天幾時幾分幾秒

2023年大寒具體時間：1月20日16:29:20，農(nóng)歷臘月廿九，星期五。大寒是我國的傳統(tǒng)節(jié)氣，大寒和小寒是相對的，十二月初寒氣較弱，稱為小寒，十二月中寒氣較強，稱為大寒。大寒的風(fēng)俗習(xí)慣有除舊迎新，腌制年肴，準備年貨，喝臘八粥，吃糯米制作的食物等，大寒時節(jié)還有很多重要的民俗和節(jié)慶，如尾牙祭、祭灶和除夕等。

大寒三候

一候雞始乳，意為雞提前感知到了春天的陽氣，開始孵小雞。

二候征鳥厲疾，說的是鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒。

三候水澤腹堅，則指水域中的冰一直凍到水中央，而且冰層最結(jié)實、最厚，古時人們認為寒至極處，物極必反，堅冰深處春水生。

大寒是最冷的嗎

由于中國幅員遼闊、南北跨度大，南北地區(qū)在氣候上有很大的差異。根據(jù)中國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方一些沿海地區(qū)來說，最冷是在大寒節(jié)氣。

大寒的注意事項

1、注意保暖

大寒節(jié)氣繼小寒節(jié)氣之后，這兩個節(jié)氣的氣溫都是比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，一定要注意做好保暖的工作，出門最好能夠帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入到身體。

2、早睡晚起

我們習(xí)慣上都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣的時候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點前就入睡，早上能睡到六點以后最好，因為早睡可以養(yǎng)好人體內(nèi)的陽氣，而晚起對于固陰非常有利的。

3、大寒期間一定不可以瘋狂的進補

大寒還是屬于冬天的時間，在大寒期間的時候，有不少的朋友也都是會犯的一個錯誤，那么，就是會在這段期間瘋狂的進補，但是其實這個是非常忌諱的一件事情，因為，大寒和立春的時候相交接，就會順應(yīng)季節(jié)的變化。

人們在大寒進補的食量要逐漸的減少，多吃一些具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬物升發(fā)的趨勢。在這個時候飲食上注意養(yǎng)血補氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。