培養思維能力的幾個有效快捷的訓練
培養思維能力的幾個有效快捷的訓練
思維的深刻性指人腦在感性材料的基礎上，經過思維過程，去粗取精，去偽存真，由此及彼，由表及里，于是在大腦里生成了一個認識過程的突變，產生了概括。這次小編為大家帶來了關于的思維能力提高的內容，下面是學習啦小編為你們整理的內容，希望你們喜歡。
提高思維能力的小辦法
一、學會分析問題
大腦是越用越靈活，長期不思考人的思維就會僵化。所有事情不是一時之功，因此平時就要鍛煉自己去有條有理的把自己今天要做的事情的理出來，以此便會形成習慣。同時有若干好處。
-1- 理清思路，釋放壓力。每天接收大量信息，經過大腦的加工處理，會產生很多想法。生氣、郁悶的心情，通通寫下來，心情一下就變得輕松。
-2- 發現優點，重建自信。多想想自己能干成什么事，過一段時間我們就變得更加自信了。
-3- 快速思考。做筆記能幫助我們快速整理思路，發現利弊。因為越來越自信，所以在處理事情時就更積極主動，就能得到更多鍛煉成長的機會，形成良性循環。
二、學會獨立分析
遇到不確定的事情自己先去網上查資料搜索一下。對于沒有可靠來源的信息應該先放一下，驚人的觀點必須要有可靠的證據支撐，不能因為是權威發布的數據就完全相信。
三、反慣性思維
別人的成功難以復制，別人的失敗才最值得研究。學歷高，只限于所學的專業領域，而早早進入社會大學的人，在生活中自己摸索學到的生存技能都是課本上沒有的，這比起書本知識更加重要。如果我們覺得自己學的已經夠多的了，有一種自滿心態就會錯過很多新的東西。
1 不要追求一步到位
2 要創造性地允許任何可能性
3 嘗試著多角度或反向的分析問題
所以我們隔一段時間，就應該提醒自己總結反思，看看哪些方面做的不對，去學習借鑒別人的新的思想，這樣才會有長足的進步。
提高思維能力的小建議
1、香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
2、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2到3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。
3、魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
4、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程后，可收到較好的補腦健腦效果。
5、南瓜
南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
6、海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
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