教師正確發聲方法

　　教師經常都要講課，那么說話是不必可少的一件事情，你知道教師正確發聲的方法有哪些?下面是學習啦!那么就讓小編我來跟你們一起去了解一下吧!希望能幫助到你們!

　　教師不正確發聲引起的并發癥

　　教師易得慢性咽炎

　　說話多、喝水少、粉筆塵的吸入是教師多發慢性咽炎的主要原因。粉筆塵這東西讓老師吃夠了苦頭，教師長期處于這種環境中，久而久之，就會得慢性咽炎。

　　據了解，來醫院看慢性咽炎的，有很大一部分是教師。雖然無塵粉筆的粉塵要少一些，減少了教師患咽喉炎的幾率，但長期接觸仍使得教師咽喉炎的發病率比其他行業高得多。

　　患慢性咽炎的人經常感到咽部不適，受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話和吞咽唾液也會感到費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時緩解癥狀，很快就又感到咽干;還有的人吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。

　　中山醫院耳鼻喉專家郭院長介紹，慢性咽炎如久治不愈可引發心臟病、胸膜炎、類風濕關節炎、肺結核、喉癌、食道癌等比較嚴重的病癥。所以早期發現并盡早治療可消除或減小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隱患，同時慢性咽喉炎患者定期系統全身檢查也顯得相當重要。

　　發音不當易患咽炎

　　中小學教師面臨著來自各方面的壓力，教學和教研的任務繁重，睡眠時間少，大腦經常處于高度緊張狀態，體力活動少，可能導致交感神經張力增高，易引起多種慢性疾病。

　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院預防保健科的醫生分析說，引發慢性咽炎的原因主要有以下幾點：急性咽喉炎治療不當，反復發作;工作環境惡劣;用嗓過度;生活無規律;煙酒過度;自身免疫能力下降;不能適應天氣變化等。

　　失眠、焦慮、周身不舒服等多種亞健康癥狀，在中醫看來是功能紊亂、陰陽失衡。專家表示，慢性咽喉炎不是急性炎癥，相比起來中醫中藥特別有效，這些常見的問題可以通過滋陰解決。

　　引起嗓音異常的原因

　　調查發現，聲帶小結、聲帶息肉、慢性喉炎等問題非常多見，它們都會讓人聲音嘶啞。慢性咽炎雖然也很多見，但引起嗓音異常的原因不止一個。

　　研究顯示，教師的教齡越長，嗓音異常患病率就越高;每月課時越多，嗓音異常相關癥狀的發病率越高，嗓音異常患病率也就越高。

　　另外，職業性發聲異常是職業、說話習慣等因素綜合作用的結果，其包括發聲背景、噪聲、室內設備及說話聲音大小、語調、發聲習慣等。

　　比如，吸煙的教師嗓音異常者明顯增高，而上課飲水的教師的發病率則明顯降低。工作環境也影響嗓音的患病，有暖氣及空調設備的教師較工作條件較差者患嗓音異常的幾率明顯降低。性別也是不容忽視的因素，女性教師嗓音疾病和病變的比例均高于男性。

　　教師正確發聲的方法

　　很多人都有些嗓子限制,就認為自己不適合唱歌等...其實絕大多數人,都是可以唱的非常棒的,就算嗓子很不好,也可以通過自我的鍛煉逐漸培養出來的.

　　其實唱歌到達一定階段,可以說,逐漸的少用嗓子.

　　有些人唱歌時,用手壓著嗓子,不讓嗓子向上,其實是有原因的.但這并不是正確的唱歌方法,因為嗓子如果壓低,不向上去的話,就不會唱到開叉,但是若是用手去壓,就對嗓子造成一定的影響,并且也起不到實質的效果,而并非是你真正的會唱歌.但并非所有歌都要一定壓住嗓子唱,如:同一首歌,女聲細調版,就要將嗓子提起才會唱的那么細.

　　唱歌一定要用氣唱!而如何用氣就是唱歌好壞的關鍵.而氣卻又是從哪來的呢?如何練氣呢?

　　其實氣是從丹田而發,而提氣上沖,嗓子只是過聲,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少.而從嗓子過氣后,沖入腦門,腦門與后腦,以及鼻發生共振,從而達到真正的唱歌.鼻音的大小可自我調整.但腦門的共振卻是非常大的,也就是我所講的后腦勺微微振動，而吸氣卻并不需要十分急促,就象聞花香一樣,輕輕的切均勻的吸氣.

　　而丹田氣,實際上有很多的的鍛煉方法,如練武功,每天不停的唱也可以,天天象瘋子一樣大喊也可以.但我這里是一種大家都沒聽過的練氣方法,用枕頭(里面放滿沙子)然后放在自己的小肚上,躺下練聲,唱歌等...大約不久就會漸漸感覺到自己的丹田氣.

　　嗓子是天生的，唱功是后天的!

　　所以，說白了，嗓子不是練出來的，練得是氣息的運用!

　　教師如何正確保護嗓子

　　1.平時注意講課方式，學會科學發音。發聲時，根據音的高低適度打開口腔，下腭和舌根放松，軟腭自然抬起，使共鳴位置抬高，聲音脫離開喉部而到達頭上的共鳴腔。

　　2.注意室內清潔和空氣流通。

　　3.出現嗓子疼、聲音嘶啞時要及時就診。

　　4.女教師月經期不要過度用嗓。

　　5.不抽煙喝酒，少吃辛辣食物，養成上課飲水的習慣。

　　6.如果本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經常鼻塞的疾病，那要及時治療，因為張口呼吸粉塵也能加重這兩種疾病，引起慢性咽炎。

　　7.計數呼吸訓練法。吸氣時默念“123”，呼氣時默念“4567”，呼氣階段數字量要多于吸氣階段，數字之間均勻間隔。這種方法簡單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發音。