提高智商的方法

提高智商的方法

　　有的時候是不是覺得自己太笨了?有的時候是不是覺得自己的智商水平呈下降趨勢?怎樣提高智商呢，其實有的東西并不是永遠不變的，智商和情商一樣，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。下面小編為你介紹提高智商的方法，希望能幫到你。

　　提高智商的方法

　　食物。多吃健腦食品。健腦食品通常是指對人類腦部起到保養作用的食品。人腦的主要成分是蛋白質、脂類(主要是卵磷脂)及維生素B1、尼克酸等。膳食營養除了滿足大腦需要的熱量以外，還要特別注意以上營養物質的充足供應。常見的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。

　　勞逸結合。根據時間關系，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利于大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。

　　多讀書。讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明凈如水，開闊視野，豐富閱歷，益于人生。人一生就是一條路，在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個人一生唯一的軌跡，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我們所見的風景是有限的。書籍就是望遠鏡，書籍就是一盞明燈，讓我們看得更遠、更清晰。讀書不是證實人有多聰明，而是成就人有多智慧。

　　多看有意義的電影。這里的“有意義”，是指有思想深度的，能給人以啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影，要學會尋找好電影。一般來說，好的懸疑類、心理類電影有助于提高思維能力與觀察能力。

　　不看三俗讀物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”，謹慎選擇讀物。人的本性是有欲望的，容易陷入對“性與暴力”的追隨之中，一旦陷入其中，可能會喪失一部分的理性與思維能力。所以要學會拒絕“三俗”。

　　出去走走。多去看看外面的世界，多參與一些社會實踐，對一個人的智力水平的上升會有極大地幫助。只有見得多了，反應速率才會提高，接受與適應能力的鍛煉和經驗的豐富更利于智商提高。

　　培養邏輯思維能力

　　建議看懸疑類，破案類書籍或者電影。

　　這一類書籍或者電影會讓你的頭腦里的每一個細胞都不斷的跳躍，讓它們一直處于思考和探索的狀態，這樣就能夠很好的起到鍛煉你邏輯思維能力的作用，常常用腦，才會越來越聰明的。

　　建議遇事要多觀察然后再做決斷。

　　觀察過后，思考，這個思考的過程就是讓我們把整件事情的來龍去脈在自己的腦子里迅速的過一遍，然后把它們都組織起來，做個決斷，你在思考的這個過程就是培養你思維能力的表現，遇事要三思而后行。

　　建議養成隨手記的習慣。

　　隨手記，說的就是，你突然有個奇特的想法，或者有個好的思路，馬上記錄下來，記在手機的備忘錄里或是你習慣用筆記在隨身帶的小本本上都可以，然后不忙的時候看看自己都記了什么，好好整理一下。

　　建議磨練自己的脾氣秉性。

　　如果一個人的性格是一觸即發，火冒三丈的這種人，我不相信他會有什么邏輯思維能力可言，一般邏輯思維能力強的人都是心里已經發火了，但是表面上看上去還是波瀾不驚的。

　　建議在感情上要拿得起放得下。

　　對于感情問題來說，要拿得起放得下，這里說的就是如果你很愛一個人，但是到頭來你卻發現這個人一直是在利用你，傷心難過失望這是肯定的，但是一定要記住要微笑跟這種人說，再也不見。你的邏輯思維能力在你這次失敗的感情中，會不知不覺中得到提升。

　　建議多像你身邊的同事朋友學習。

　　學習什么呢，學習他們的為人處世的方法，學習他們是如何把生活過的豐富多彩的，學習他們是如何把工作業績做得那么好的，在學習的過程中提升自己的邏輯思維能力。