9久久伊人精品综合,亚洲一区精品视频在线,成 人免费va视频,国产一区二区三区黄网,99国产精品永久免费视频,亚洲毛片多多影院,精品久久久无码人妻中文字幕,无码国产欧美一区二区三区不卡
學習啦>生活課堂>節日知識>24節氣>大雪>

寶寶大雪節氣吃什么比較好

時間: 淑燕0 分享

大雪節氣是這一時期,降大雪的起始時間和雪量程度的表示。它和小雪雨水谷雨等節氣都是直接反映降水的節氣。寶寶大雪節氣吃什么比較好你知道嗎?一起來看看寶寶大雪節氣吃什么比較好,歡迎查閱!

大雪寶寶吃什么好

應以溫熱性食物為主

1、原因分析:

溫熱性食物可以呵護寶寶脾胃。冬天天氣干燥,一方面幫助寶寶補水(不要等到口渴了再喝水),另一方面冬天喝熱粥也有利于寶寶吸取熱量和營養。給寶寶熬粥時,要注意熬煮的時間相對長一些,不僅有助于粥里營養物質的充分析出,更有利于腸胃功能較弱的寶寶消化吸收。

2、飲食推薦:

如臘八粥、山藥粥、肉末粥、大棗粥都是冬日寶寶食用的佳品。

多吃能抗寒的食物

1、原因分析:

抗寒食物富含氨基酸,尤其是蛋氨酸的食物,通過甲基轉移作用,可以提供一系列耐寒所必需的甲基,所以這類食物可以幫助人體增強耐寒能力。

2、飲食推薦:

富含蛋氨酸較多的食物有海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。

多吃潤燥食品

1、原因分析:

冬季氣候干燥,多吃些潤燥食品,對寶寶身體健康有好處。蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。吃蘿卜花樣很多,可生吃、涼拌、炒菜、做湯。另外,冬瓜味甘性涼,有清熱止渴、利水消腫等功效,可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。

2、飲食推薦:

蘑菇、苦瓜、白木耳等都有潤燥的作用。

多吃富含維生素的食物

1、原因分析:

寒冷的天氣會影響體內代謝,使人體氧化功能增強,致使各種維生素消耗量增加,易導致維生素缺乏,所以冬天更需要給寶寶多吃富含維生素的食物,尤其是富含維生素A和C的食物。維生素A可增強人體的耐寒力,它在奶制品、蛋類、魚肝油、動物肝臟等食物中的含量較高。維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,并且對血管具有良好的保護作用。

2、飲食推薦:

桔子、柚子、獼猴桃、卷心菜、花椰菜以及菠菜等食物中,維生素C的含量比較豐富。

多吃富含鋅的食物

1、原因分析:

感冒高發季節,多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒,因為能直接抑制病毒增殖。此外,鋅能增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。

2、飲食推薦:

一般肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、堅果類以及各種.種子(如葵花籽、花生、南瓜子等)亦是較好的含鋅食品。

多吃紅色果蔬

1、原因分析:

紅色果蔬中含特殊物質——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。此外,這類食物還富含胡蘿卜素,不但能清除人體內氧自由基(健康長壽的殺手),而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。

2、飲食推薦:

可以給寶寶吃的紅色果蔬有西紅柿、胡蘿卜、紅棗、紅心紅薯等。

多吃根莖類蔬菜

1、原因分析:

醫學研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵御寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取根莖的蔬菜。

2、飲食推薦:

如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、蓮藕等,這些蔬菜中所含無機鹽較多。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物

寶寶大雪節氣適宜吃的食物:橘桂姜茶

1、原料:

茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

2、做法:

將前4味各取適量,鮮姜3——5片,加清水煮開,或用沸水沖泡浸燜后取汁。

3、功效:

溫中散寒,行氣健脾。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物:冬瓜三鮮湯

1、原料:

冬瓜150克,水發木耳150克,海米15克,食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。

2、做法:

冬瓜去皮洗凈切片。木耳、海米洗凈備用。鍋內加鮮湯上火燒開,下海米、木耳煮沸5分鐘,再將冬瓜放入,開鍋后撒入食鹽、淀粉,淋上麻油即成。

3、功效:

生津除煩,清胃滌腸,滋補強身。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物:玉米粥

1、原料:

玉米面50克,粳米100克。

2、做法:

將粳米淘洗干凈,放入鍋內;玉米粉放入大碗中,加冷水調稀,倒入粳米鍋內,再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮,邊煮邊攪動,防止粘鍋,至米爛粥黏即可。

3、功效:

益肺寧心,調中和胃。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物:香桃茶

1、原料:

紅茶濃茶水半杯,香桃片2——3片,砂糖適量。

2、做法:

香桃片放紅茶杯中稍浸片刻,后調入砂糖,可適當加白開水。

3、功效:

暖胃健脾,驅寒氣,增進食欲。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物:紅棗茶

1、原料:

紅棗適量。

2、做法:

將紅棗水煎代茶。

3、功效:

活血益氣,滋補陰陽。

寶寶大雪節氣適宜吃的食物:枸杞肉絲

1、原料:

枸杞20克、瘦豬肉100克,青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干淀粉、醬油適量。

2、做法:

豬瘦肉洗凈,切絲、勾芡。青筍洗凈,切絲。枸杞子擇洗干凈。鍋中放入植物油,燒熟后下肉絲、筍絲,滑散,烹入料酒,加白糖、食鹽、味精炒勻,再下枸杞子,翻炒數次,淋入芝麻油,炒熟即成。

3、功效:

此方藥食合用,陰血雙補,明目健身的藥膳方。對于體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。

寶寶大雪節氣飲食的注意事項

1、養宜適度:

所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐,如此狀態,都因養之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。

2、養勿過偏:

綜合調養要適中。有人把“補”當作養,于是飲食強調營養,食必進補;起居強調安逸,靜養惟一;此外,還以補益藥物為輔助。雖說食補、藥補、靜養都在養生范疇之中,但用之太過反而會影響健康。在進行調養時應采取動靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神供養的方法

寶寶大雪節氣吃什么比較好相關文章

大雪節氣吃什么最好

大雪節氣吃什么食物好

大雪節氣吃什么養生食物好

大雪節氣應該吃什么

大雪節氣吃什么食物比較養生

二十四節氣大雪注意事項有哪些 大雪應該吃什么

大雪節氣吃什么好

大雪節氣如何進補

大雪節氣吃什么粥保暖潤燥

二十四節氣大雪吃什么傳統食物最好

寶寶大雪節氣吃什么比較好

大雪節氣是這一時期,降大雪的起始時間和雪量程度的表示。它和小雪、雨水、谷雨等節氣都是直接反映降水的節氣。寶寶大雪節氣吃什么比較好你知道嗎?一起來看看寶寶大雪節氣吃什么比較好,歡迎查閱!大雪寶寶吃什么好應以溫熱性食物為主1、原因分析:溫熱性食物可以呵護寶寶脾胃。冬天天氣干燥,一方面幫助寶寶補水(不要等到口渴了再喝水),另一方面冬天喝熱粥也有利于寶寶吸取熱量和營養。給寶寶熬粥時,要注意熬煮的時間相對長一些,不僅有助于粥里營養物質的充分析出,更有利于腸胃功能較弱的寶寶消化吸收。2、飲食推薦:如臘八粥、
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 24節氣大雪養生適合吃什么傳統食物
    24節氣大雪養生適合吃什么傳統食物

    在大雪的時候,人們除了注重起自身保暖問題之外,還會吃一些傳統美食來慶祝節日,那么24節氣大雪吃什么呢?下面是小編為大家帶來的24節氣大雪養生適

  • 大雪節氣應該吃什么
    大雪節氣應該吃什么

    大雪是二十四節氣中的第21個,也是冬季第3個節氣,此時已進入仲冬時節,天氣也更冷了。俗話說:“冬令進補,開春大虎”、“三九補一冬 ,來年無病

  • 大雪節氣吃什么最好
    大雪節氣吃什么最好

    大雪節氣吃什么最好你知道嗎?大雪是“進補”的好時節,素有“冬天進補,開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的

  • 大雪節氣滋補養生吃什么食物
    大雪節氣滋補養生吃什么食物

    大雪節氣標志著仲冬時節的正式開始,此時陰氣已盛,陽氣衰微,在中醫養生學上講,正是進補的大好時節。那么大雪節氣可以吃哪些食物養生呢?下面是小

768988
主站蜘蛛池模板: 久久精品国产亚洲av亚| 国产精品自偷一区在线观看| 强伦姧人妻免费无码电影| 人妻少妇精品中文字幕| 亚洲日韩图片专区第1页| 中文字幕第一页国产| 国产综合视频一区二区三区 | 99热成人精品热久久66| 国产午夜91福利一区二区| 男女xx00上下抽搐动态图| 激情综合色综合啪啪五月| 狠狠v日韩v欧美v| 国产成人精品午夜2022| 九九久久亚洲精品美国国内| 欧美性猛交xxxx免费看| 久久精品蜜芽亚洲国产AV| 久久夜色精品亚洲国产av| 欧洲免费一区二区三区视频| 日本真人添下面视频免费| 暖暖免费观看电视在线高清| 亚洲偷偷自拍码高清视频| 无码日韩精品一区二区三区免费| 亚洲国产高清精品线久久| 国产乱色国产精品免费视频| 内射老阿姨1区2区3区4区| 亚洲国产精品区一区二区| 男女猛烈无遮挡免费视频APP| 久久精品成人免费看| 久久91精品牛牛| 亚洲精品自拍视频在线看| 久久精品国产再热青青青| 在线欧美中文字幕农村电影| 国产日韩精品视频无码| 国产亚洲一区二区三区四区| 精品卡通动漫亚洲AV第一页| 亚洲av无码片在线播放| 国产精品日韩av在线播放| 亚洲中文字幕在线二页| 91精品一区二区蜜桃| 国产在线观看免费观看| 石原莉奈日韩一区二区三区|