快速記憶的基本原理是什么
快速記憶的基本原理是什么
說閱讀是對知識“記”的存儲過程，而對知識的再現和運用往往是“憶”的提取體現。關鍵不在于儲存，而在于提取、檢索。我們掌握快速法的關鍵就是 人們當需要知識的時候，能有效地把記下的內容，大量地、準確地“憶”出來。下面小編為你整理快速記憶基本原理， 希望能幫到你。
快速記憶的基本原理
快速記憶的基本原理只有兩個：聯想和編碼。核心是聯想，也就是用豐富的想像來進行緊密的聯結。當我們說要提高記憶力的時候，其實只是要轉變我們的記憶方式，把難記的資料轉化為容易記的編碼再進行記憶。
我們的大腦對于記憶不同的信息，有著不同的記憶效率。對于生動的圖像，我們的大腦原本就有非常強的記憶能力，任何人都能夠快速而又牢固地記住那些生動而又豐富的圖像。而對于記憶那些抽象、沉悶的信息，我們大腦的記憶起來卻是比較慢的，這種死記硬背的方式對于大腦來說是一種低效率的方式，任何人都沒有辦法用死記硬背的方式快速而又牢固地記住大量資料。
因此，我們訓練記憶力的目的，就是要充分地迎合大腦對生動圖像的這種快速記憶能力， 把一切不容易記的資料都轉化為大腦容易記的圖像再進行記憶，而不是要強硬地提高死記硬背的能力。記憶方法系統一方面可以幫助我們更熟練地使用大腦的聯想功能，另一方法則是幫助我們掌握把抽象信息轉化為生動圖像的編碼方法，以方便我們的大腦進行快速記憶，然后再用定樁法的技巧來更充分地運用聯想和編碼的方法。
快速記憶基本上只是用到兩種能力：聯想能力和編碼能力，一個人記憶速度的快慢取決于他聯想是否鮮明和快速，以及對抽象信息的編碼是否熟練。所以，我們通常所說的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動記憶力，而是指提高運用聯想的方法來進行主動記憶的能力，以及提高對抽象信息進行快速編碼的能力。或者更進一步說，不是要提高聯想能力和編碼能力，而是要掌握更多更好的聯想方法、編碼方法，更熟練地運用聯想和編碼這兩種“技術”。
從這個意義上說，我們提高的不是記憶力，而是運用記憶方法的能力。也就是說，人與人之間天生的記憶力其實沒多大區別，區別只在于有些人通過學習，掌握了更多更好的記憶方法，或者說更通過練習，能夠更熟練地運用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。
就像有些人游泳游得很好，還會蛙泳、疊泳、自由泳等多種方法，而另一些人則根本不會游。這不是天生的，只是后天學習和練習的結果。記憶力的提高也是同樣道理。每個人對于記憶生動豐富的圖像，都有著非常強的記憶力，能夠快速而又牢固地記住這些信息。而同時，每個人卻又無法快速地記憶那些抽象、沉悶的信息。
因此，快速記憶的原理，就是要把所有信息都轉變為讓我們的大腦能夠快速記憶的圖像，然后再通過聯想把這安圖像緊密地聯結起來。而有效的記憶力訓練方法，也就是要幫助我們迅速地把記憶信息轉變為適合大腦快速記憶的生動圖像，讓這些圖像盡可能地生動豐富，并且幫助我們最快速、最緊密地把它們聯結起來。
我們原來習慣于使用死記硬背的方法來記憶，這對于大腦來說是一件非常低效率的方式。而要想提高記憶力，就必須拋棄這種落后的記憶方式，而采取對大腦來說非常高效的記憶方式。所以，提高記憶力的真正奧秘在于：改變我們的記憶方式，用一種符合大腦快速記憶原理的方式來進行記憶。
每個人都擁有非常驚人的記憶潛能，只要你掌握這些簡單的記憶方法和記憶力訓練方法，那么，你很容易就能把自己無限的記憶潛能釋放出來!別看記憶大師的記憶力比普通人高出這么多，事實上他們所用的記憶方法都非常簡單，而且大同小異。快速記憶的原理都是相通的，而且非常簡單。只要方法正確，任何人都可以快速提高記憶力!
事實上，掌握這些世界上最頂尖的記憶方法的基本原理和基本技巧，你所花的時間一共不會超過10個小時。掌握方法之后，再加以練習，就一定能夠非常快地提高自己的記憶力，而記憶力提高的程度，則取決于對這些方法進行練習的程度了。
記憶分類：
1.形象記憶
以感知過的事物形象為內容的記憶叫形象記憶。這些具體形象可以是視覺的，也可以是聽覺的、嗅覺的、觸覺的或味覺的形象，如人們對看過的一幅畫，聽過的一首樂曲的記憶就是形象記憶。這類記憶的顯著特點是保存事物的感性特征，具有典型的直觀性 。
2.情緒記憶
是以過去體驗過的情緒或情感為內容的記憶 。如學生對接到大學錄取通知書時的愉快心情的記憶等。人們在認識事物或與人交往的過程中，總會帶有一定的情緒色彩或情感內容，這些情緒或情感也作為記憶的內容而被存貯進大腦，成為人的心理內容的一部分。情緒記憶往往是一次形成而經久不忘的，對人的行為具有較大的影響作用。如教師對某個學生的第一印象會在很大程度上影響對該生的態度、行為，就是因為這一印象是與情緒相連的 。情緒記憶的映象有時比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對引起某種情緒體驗的事實早已忘記，但情緒體驗仍然保持著。
3.邏輯記憶
是以思想、概念或命題等形式為內容的記憶。如對數學定理、公式、哲學命題等內容的記憶。這類記憶是以抽象邏輯思維為基礎的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點 。
4.動作記憶(運動記憶)
是以人們過去的操作性行為為內容的記憶。凡是人們頭腦里所保持的做過的動作及動作模式，都屬于動作記憶。如上體育課時的體操動作、武術套路，上實驗課時的操作過程等都會在頭腦中留下一定的痕跡。這類記憶對于人們動作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動作技能形成的基礎 。
以上四種記憶形式既有區別，又緊密聯系在一起。如動作記憶中具有鮮明的形象性。邏輯記憶如果沒有情緒記憶，其內容是很難長久保持的。 1.瞬時記憶
瞬時記憶又叫感覺記憶，這種記憶是指作用于人們的剌激停止后，剌激信息在感覺通道內的短暫保留。信息的保存時間很短，一般在0、25～2秒之間。瞬時記憶的內容只有經過注意才能被意識到，進入短時記憶 。
2.短時記憶
短時記憶是保持時間大約在1分鐘之內的記憶。據L·R·彼得遜和M·J·彼得遜的實驗研究，在沒有復述的情況下，18秒后回憶的正確率就下降到10%左右。如不經復述大約在1分鐘之內就會衰退或消失。有人認為，短時記憶也是工作記憶，是一種為當前動作而服務的記憶，即人在工作狀態下所需記憶內容的短暫提取與保留 。
短時記憶有三個特點： 記憶容量有限，據米勒的研究為7±2個組塊。“組塊”就是記憶單位，組塊的大小因人的知識經驗等的不同而有所不同。組塊可以是一個字、一個詞、一個數字，也可以是一個短語、句子、字表等。 短時記憶以聽覺編碼為主，兼有視覺編碼。 短時記憶的內容一般要經過復述才能進入長時記憶。 3.長時記憶
長時記憶指信息經過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來的記憶。從時間上看，凡是在頭腦中保留時間超過1分鐘的記憶都是長時記憶。長時記憶的容量很大，所存貯的信息也都經過意義編碼。我們平時常說的記憶好壞，主要是指長時記憶 。
瞬時記憶系統、短時記憶系統和長時記憶系統雖各有自己的對信息加工的特點，但從時間銜接看是連續的，關系也是很密切的 。