快速高效的記憶方法

　　記憶是人進行積累知識，經驗等其他的基礎，今天學習的新內容， 你需要進行記憶，才存在你的大腦里，這樣才會變成你的東西。那我們有什么記憶方法嗎?下面由學習啦小編給你帶來關于快速有效的記憶方法，希望對你有幫助!

　　快速高效的記憶方法1.多點式記憶

　　①口訣法

　　就是從要點中取出關鍵字(有時可以不只一個)，通過諧音變形、順序調整，組成一段有形象、有意思的話。(這句話如果能用5個或7個字來表達則最為理想，因為這樣符合中國人審美的節奏，象古詩一樣瑯瑯上口，好讀易記。)然后將這句話中的形象與題干掛鉤。

　　比如每個要點取出一個字，分別為：理、學、族、王、文、物、宇。加以諧音變形分別轉換為：鯉、雪、族、王、文、物、魚。順序調整組合成：王族文物雪鯉魚。可作如下想：這本書所謂的"婆"不過是發現了一件曠世國寶--一件古代王公貴族(也許是秦始皇的三弟或者私生子什么的)的玉雕鯉魚，因其晶瑩剔透、潔白如雪而美其名曰"雪鯉魚".

　　請用此法記憶以下幾條信息：

　　昨天的電視新聞中提到的國內外要聞有：1.朱總理繼續在加拿大訪問，2.委員長在泰國受到國王普密蓬的熱烈歡迎，3.金門大橋建成，4.利用多媒體技術進行理論教育的研究取得了可喜的成果，5.北約軍隊總司令克拉克訪問馬其頓、阿爾巴尼亞，放風威脅南斯拉夫聯盟。

　　本周所讀小說有：《霧都孤兒》、《教父》、《紅字》、《蝴蝶夢》、《永別了，武器》。

　　我國著名的機電產品品牌有：海爾、海信、長虹、康佳、步步高、廈新、金正等等。

　　②故事法

　　就是以要點關鍵字詞作為基本情節要素，串成一個故事，各個要點的出場順序可以隨意調整以便于聯想。

　　比如可以這樣編造：某國"總統"的"生理"出了問題，成了"植物"人，幾乎找遍了全"宇宙"的"科學家",從火星上的ABC到牛郎星上的法海博士，總也治不好。走投無路，來到中國，求助于我們的"族"醫學--中醫，華佗教授請他的"文藝"節目，看了京劇，又聽相聲，不到一天，就緩過氣來，也能動了，也能吃了，也能說了，也能笑了。他醒后的第一句話大概是："中華族的醫學，大大的好!我們美利堅的，八格牙……"

　　按照故事記憶的時候，引號中的詞是知識要點，想象時要多盯上幾眼。

　　③居室法

　　類似于前面提到的羅馬居室法，不同之處在于這里不必給居室中的事物確定次序。我的"居室"用的是我的老家的臥室，其中常用的"鉤子"有： 床、枕頭、被子、書架、寫字臺、臺燈、插座、方桌、方凳、衣櫥、窗戶、兩個甕(因為臥室也兼作糧倉)。這些如果還不夠用時，還可以臨時調用房梁、老鼠洞進來湊數。

　　記憶時，就是進行一種類似于化學反應的聯想："題干"+"鉤子"→"要點".

　　在這個例子中，題干就是這本書《婆趣事》，鉤子就是居室中的事物。比如，把"生理"這一要點掛在"床"這一鉤子上，就是進行這樣的反應：《婆趣事》+床→生理。如何把這三者撮合起來完成反應 ?可作如下想：我之所以躺在"床"上看書是因為"生理"方面出了故障，臥病在床。

　　其他六個反應可以分別這樣完成：

　　我在"燈"下苦讀到天明，是為了實現做個"科學家"的野心。讀的就是這本書。

　　這本書的封面花花綠綠的，把它掛在"衣櫥"中，遠遠看去，像是少數"族"的盛裝一樣，絢麗多彩。

　　這是我喜歡的一本書把它放在"書架"上，自然就成了書中的"國王和總統".

　　把書放在"方桌"上面，時間一久，"文"字就沾在桌面上了。

　　把書放在"甕"里，很快就讓"動物"吃得面目全非了。

　　睡前將書壓在"枕頭"下面，夢見書變成了飛毯帶我飛向"宇宙"深處，途中見到許多UFO.

　　當回憶這本書的內容時，把它"放"在"床"上，想到臥床讀書的原因，想到"生理";"放"到"枕"下，想到"宇宙";"放"到"桌"上，想到"文" 藝……熟悉了房間里的東西，也就熟悉了與之掛鉤的內容。也正因這樣我們才說居室中的事物就象鉤子一樣，通過聯想把知識要點掛在鉤上，用到時就能手到擒來，真如探囊取物一樣。

　　④擬物法

　　此法和居室法相似，不過這里是把題目和一個臨時指定的事物掛鉤，把要點與事物的零件掛鉤。這里是一事物上只掛一個題目，而居室法的居室則可以反復使用，可以掛上許多個題目。這里只要在零件和要點之間建立聯系即可，而在居室法中還要加上題目，每記一個要點，都要在三個點之間建立聯系。

　　比如記這本書的要點，就可以把書和"書架"這一事物掛鉤。我的書架零件有：四只腳、一個抽屜、鎖、玻璃、架上鋪的報紙，架頂之上有個紙盒，旁邊還運一根鐵釘……有這七個，足矣。

　　有些時候，要點的順序不可變更，我們可以稱這種材料的記憶為有序記憶。

　　快速高效的記憶方法2. 循環記憶法

　　這種技巧可以形象地比作依依惜別，一步一回頭。

　　當要記的內容較多時，可以分為若干組。在學完第一組后，復習一遍。學完第二組后，復習一遍本組，再復習一遍第一組。學完第三組之后，要復習本組和第二組。依次類推，循序漸進，步步為營，穩扎穩打。

　　這樣做，可以提高記憶的效果，減少遺忘的比例。

　　科學研究表明，在記憶一段內容時，記得最清晰的是開頭和結尾的部分。越是靠近中間，遺忘率越高。中間項目的遺忘概率有時竟相當于兩端項目的三倍。

　　通過分組，可以使原來處在中間的項目也有機會處于兩端，從而減少遺忘。

　　另外，原先記憶的內容，會由于現在學到了新知識而受到干擾，產生遺忘。通過回頭，可以使受到干擾的內容及時得到鞏固。

　　這種方法不是孤立的，如果不和前面提到的方法配合使用，循環也就收效甚微了。

　　快速高效的記憶方法3.嘗試回憶法

　　也許你有這樣的體驗：一個知識點，平時一次又一次地讀，印象卻總是淡淡的。考試時，考到了，記不起來，搜盡枯腸，仍然不見蹤跡。走出考場，一查答案， 從此就象深深地刻在腦子里了似的，經久不忘 .有人喜歡在講一件事的時候先賣個關子，引起聽者的強烈求知，然后說出來，也能收到類似的效果。

　　嘗試回憶，就是在記憶時給自己賣個關子，考一下自己。在記憶時，經過幾次重復，可以合上書，試著復述一下。記不起時，先不急于找答案，努力在腦中通過各種方法回憶、聯想，實在想不出來了，再看書。在復習時，也用這種方法。

　　你可以靈活采用各種方法來做。比如：

　　①掩蓋法。蓋住書上的關鍵部分，試著回憶。比如記英語單詞時，可以找出生詞表，蓋住英文，看著漢語譯成英語。或者反過來，看著英文，譯成漢語。

　　②自測法。可以把要記的內容概括成一個題目，把題干寫在遠離答案的位置，可以是書上的空白區域，也可以是在筆記本上、卡片上(這時最好注明答案所在的頁，以便于及時查對)。復習時，看著題目，試圖回憶答案，然后與答案核對。

　　這樣做的好處在于可以引起對答案的注意，把精力集眾上面，努力去回憶，使大腦充分活躍起來。如果回憶正確，可以鞏固正確的知識。若是錯了，或是忘了， 可以及時糾正、補充，并獲得正確而深刻的印象。

　　快速高效的記憶方法4.過度學習法

　　如果是燒水，燒到100度，也就夠了，即使再燒，也仍是100度，徒勞無益。

　　記憶則不同，記憶到可以100%正確回憶的程度時還不夠，還不可以就此止眇。如果一個材料記上10遍可以達到完全正確回憶的目的，那么，我們稱重復十遍為100%的學習，如果僅學5遍，就是50%的學習，15遍則是150%的學習。

　　實驗表明，記憶后隔相同的一段時間之后進行回憶，33%的學習，遺忘率為57.3%;100%的學習，遺忘率是35.2%;150%的學習遺忘率是 18.1%;超過150%,記憶的效果并不繼續上升。這表明，進行150%的學習，是最理想的學習方法。

　　也就是說，如果4次即可正確地回憶，最好再來2次;如果6次剛剛好，最好總共重復9次。具體每次學習應該重復幾次，應該因人·時、因材料而制宜，不可一概而論，也不可一成不變。