記憶力訓練的有效方法

記憶力訓練的有效方法

　　超強的記憶力比并不是天生就有的，我們需要進行后天的訓練。只要我們進行有效的記憶力訓練，記憶力記憶就會有所提高。那我們要怎么去訓練才能提高我們的記憶力呢?下面由學習啦小編給你帶來關于記憶力訓練的有效方法，希望對你有幫助!

　　記憶力訓練的有效方法

　　方法一、撲克練習

　　仔細觀察撲克牌背后的紋理，因為是機械印刷品印刷過程中多少會留下細微的瑕疵，只要留心觀察就能找到不同。至少找到2處差異，這樣出現相同的概率會大大減少。觀察完后將牌放回原撲克牌中并從整副牌中找出。

　　方法二、數字練習

　　給0-99的每個數字設置一個編碼，操作方法可以從發音、形象、意義三個角度。比如1，我們可以從讀音想到衣、腰，由形狀想到樹干、棍子，由意義想到金牌、第一名等。編完碼之后，可以通過聯系記憶的方將毫無規律的數字串聯起來，做到快速記憶并能倒背如流。

　　方法三、圖像的練習

　　圖像的記憶最主要是找特征，而這非常考驗觀察能力和記憶能力。比如我們都知道“世界上沒有兩片完全相同的葉子”、“每個人的指紋都是不同的”，但是我們不知道如何下手去分辨它。這時你可以從共同特征中找差異，比如觀察葉脈可以葉柄的形狀和葉柄處的脈絡，以及葉尖的形狀入手，找到2-3處不同就可輕松記憶啦。

　　方法四、詞匯的練習

　　找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。例如“婦女、河流、飼料、鯊魚、死神、唐僧、石榴、芭蕉、水杯、桌子”這十個詞匯如果讓你直接記憶肯定記不住，因為他們毫無規律。記憶的秘訣在于通過聯想將其聯系起來，編一個故事把他們聯系起來，故事越稀奇記憶越深刻。

　　記憶力訓練可以提高的能力

　　一、注意力

　　記憶力的訓練要求我們注意力集中，而同時，進行訓練的時候，我們的注意力很自然地就會高度集中起來。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無論去做什么事情，都會感覺到自己的注意力大大提高了。

　　二、觀察力

　　記憶力訓練要求我們去不斷地找很多地點，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會得到提高。

　　三、想象力

　　記憶的效果往往取決于想像的生動程度，當我們的練習越來越純熟的時候，我們所發揮的想像力就會越來越生動、越來越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調動起來。

　　四、創造力

　　生動而夸張的想像需要我們擁有靈活的創造力，同時，大量地運用這些方法去記憶，會逼著我們進行越來越富于創造力的想像，這樣，我們的創造力也得到了很大的鍛煉。