孕婦輻射預防手冊

　　現如今，人們的生活被高科技電器所包圍，輻射似乎是無處不在，為了保障寶寶的安全，防輻射成為了孕期的重點工作。下面是學習啦小編精心為你們整理的孕期防輻射的相關內容，希望你們會喜歡!

　　孕期防輻射

　　孕期防輻射是指在懷孕期間尤其孕早期(懷孕最初3個月)防止來自手機、電腦等多種電器發出的電磁輻射。由于懷孕早期是胎兒穩定和發育的關鍵期，若準媽媽不注意保護自己，經常長時間暴露在電磁輻射中，可能對胎兒的身心健康不利。

　　輻射對胎兒的影響

　　健康的成年人若長期遭受大量的輻射可能會導致疾病，甚至患上癌癥。而胎兒作為毫無抵抗力的群體一旦遭受到長期的輻射，后果可想而知。

　　第二次世界大戰期間，美國在日本的長崎和廣島投下原子彈之后，不僅數以萬計的成年人遭受著輻射帶來的病痛折磨，此后很長一段時間里出生的嬰兒都出現不同程度的身體畸形。即使身體正常的幼兒，在以后的生活中也常出現腦發育不全，患白血病等情況。這是因為原子彈里含有大量的輻射物質，內部的高能量可以直接破壞基因，導致基因突變產生病癥。因此輻射對胎兒的影響是不容輕視的。

　　當然，我們的生活中一般不會出現如此大量而極具殺傷力的輻射，不過，日常生活中的家電、電子產品等等，也的確都是一個個輻射源。所以，孕期這樣的特殊時期，準媽媽還是要懂得保護自己和腹中的胎兒。

　　懷孕的前三個月是胎兒各種器官發育期，是非常重要的時期，專家介紹在這一段時期孕媽應該注意防輻射，電磁輻射的危害是很大的。那么，孕婦預防輻射的方法有哪些?下面由專家為您講述。

　　孕婦預防輻射的方法有哪些?

　　1、要注意室內通風：不要把電腦的背面朝著有人的地方，因為電腦屏幕的背面輻射較大，同時電腦的屏幕還會產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質，所以放置電腦的房間一定要安裝換氣扇或是要通風。

　　2、注意電腦的屏幕和使用時間：使用電腦時的時候要調整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，電磁輻射也就越強，反之就越小，但是也要調得太暗，那樣容易引起眼睛疲勞。一定要保持50厘米到75厘米的距離，這樣就可以減少電磁輻射的危害。如果有條件的話可以在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板這樣也可以減輕輻射的危害，同時還要保證熒光屏的清潔。

　　3、使用電腦之后要馬上使用清水洗臉：這樣做的話可使所受輻射減輕70%以上，同時還可以改善電腦屏幕表面存在的大量靜電額導致的皮膚問題。

　　4、在膳食中一定要注意補充具有抗輻射作用的食品：就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等都這些都具有抗輻射的功能。黑芝麻可以增強機體細胞免疫、體液免疫功能，還能保護孕媽媽的身體健康，紫莧菜還可以抗輻射、抗突變、抗氧化等，綠茶中含有茶多酚是抗輻射物質的，還可以減輕各種輻射對人體的不良影響，茶葉中還含有脂多糖，可以改善機體的造血功能，升高血小板與白血球等;5、可以再電腦附近放一盆植物或是水：這是可以吸收電腦所發出的電磁波的。是防輻射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收電磁波輻射、可以減少電腦危害人體健康的“特異功能”。

　　5、減少待機。

　　當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

　　6、補充營養。

　　電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

　　7、接手機別性急。

　　手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

　　8、別讓電器亂扎堆。

　　不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量。

　　9、勿在電腦身后逗留。

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。可以穿防護服 (防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。