夏季游泳預防手冊

　　伏天的高溫想必大家都正在體驗，此刻的游泳館一定人滿為患，人多就容易傳染疾病，那么夏季游泳要預防哪些疾病呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的夏季游泳要預防哪些疾病的相關內容，希望你們會喜歡!

　　夏季游泳要預防哪些疾病

　　1、急性外耳道炎

　　在夏季，耳朵護理更為重要，高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，那么如何預防呢?有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，其實正確的方法是留住耳垢，讓他們保護你的耳朵。如果游泳之后耳朵進水，就必須即時進行干燥處理。

　　首先，頭傾向一側，以便水從耳道流出，輕輕向各個方向拉扯耳垂，幫助積水流走。如果還有殘留的水，可以使用吹風筒吹干。注意，確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態，且應該距離頭部十余厘米之外。

　　2、咽喉炎

　　多在嗆水或吞水后發生，除可出現咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片，重者應及時去醫院檢查。

　　3、結膜炎

　　有很多人游泳后，會出現眼睛發紅、發澀的癥狀，有時還會出現較多的分泌物，這是結膜發炎的表現。游泳以后，發生的結膜炎，大多數是由細菌、病毒感染引起的。還有游泳池里的水常用漂白粉消毒，有輕度刺激性，也有因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。如果在江河天然水里游泳，水被污染的機會多，在這種水里游泳以后，容易引起細菌、病毒性結膜炎。

　　在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發紅，會自行消失了，一般不必治療。但如果有加重趨勢或在未經消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結膜炎，常常在剛出水時癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發紅，分泌物逐漸增多，應該及時治療，點抗菌素或抗病毒的眼藥。

　?、龠x擇到衛生條件好、消毒措施完備的游泳場所游泳。

　?、谟斡緯r最好配戴密封性好的游泳鏡，眼睛盡量少接觸游泳池里的水，不要配戴隱形眼鏡游泳。

　?、塾斡窘Y束后，到浴室淋浴，用流動的清潔水充分沖洗眼睛和游泳鏡。

　?、苡斡窘Y束后預防性點眼藥，可用氯霉素眼液、諾氟沙星眼液或無環鳥苷眼液點眼，1～2次。兒童可用妥布霉素眼液點眼。有眼疾者不宜游泳。

　　4、陰道炎

　　因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門。在游泳館中，經常能看到有些女孩子，游累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺階上，同時地上和臺階上也有很多人光著腳走來走去，如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起霉菌性陰道炎。

　　①不要穿濕游泳衣到處亂坐。

　?、谟斡竞罅⒓磁排拍?，起到清潔作用。游完泳后應仔細清洗外陰。

　?、圻M門首先要查看泳池有無“公共場所衛生許可證”，是否有“禁泳”的警示牌。

　　④觀察更衣室、淋浴間的衛生狀況，看看墻壁、坐凳上有無霉斑。

　?、萁_消毒池應當與進入泳池的通道同寬，聞上去有氯味。

　?、捱M入池內看周圍是否有雜物，聞空氣是否污濁。每場游泳人數是否嚴格控制，人均游泳面積是否少于2.5平方米。

　?、哂^察池水是否潔凈，水面是否有漂浮物，站在池邊能否看到兩三條泳道外的池底，池底有無污垢。

　?、嗖灰庥灭^內的游泳衣褲，游泳時注意戴泳帽、泳鏡等個人防護用品，游泳后用清水徹底清洗全身。這既能減輕池水中的消毒劑對頭發和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉皮膚上的致病微生物。

　　5、鼻竇炎

　　因為高溫，身體各個器官毛孔都處于張開狀態，相對也更脆弱。一般游泳池內都會投放消毒劑和漂白粉殺菌，漂白粉的主要成分是次氯酸鈉，這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水進入鼻腔，將鼻子內的分泌物、細菌帶入鼻竇，可能會引發鼻竇炎、中耳炎等一系列癥狀。

　　游泳前，應首先要看場所是否有《衛生許可證》，其次是盡量保證頸部以上不浸泡于池中，避免將口鼻長時間潛水，可采取不同泳姿來進行娛樂。如果條件允許，游完泳后最好能用鹽水清洗口鼻。

　　6、皮膚過敏

　　公共游泳池其實就像一個大染缸，不管什么類型的人都往里面擠，于是帶進去了大量的病菌。再加上公共游泳池換水的成本高，基本上要隔很久才能換上一次水，導致小小的一個游泳池就成了個溫床，充斥著大量的細菌病毒。所以很容易出現皮膚過敏。

　　如果你對游泳池水中的氯過敏，不是很厲害的話，最好不用什么藥膏之類的東西，游完泳只要用溫水最好是偏熱一點的清水仔細地將身體沖干凈，輕微的過敏就很快會好。如果稍微厲害一點，可以吃一點開瑞坦、樂果等脫敏藥，抗感冒藥黑加白也很有效果。

　　7、心血管病

　　堅持游泳對于心血管系統是有益處的，它使心臟體積運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜時心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。另外，在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有減肥、保持體型的功效，進而有利于控制血壓、血脂、血糖等。

　　但是，游泳也會造成高血壓病人血壓突然升高，有誘發中風、腦梗塞的危險。如果游泳運動量過大，心臟病患者在運動狀態下可能會出現血液供應不上，出現冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象，進而可能引發心梗、猝死。