低血壓預防手冊

　　如果長期低血壓得不到糾正，同樣會誘發嚴重的并發癥。下面是學習啦小編精心為你們整理的低血壓預防的相關內容，希望你們會喜歡!

　　低血壓預防

　　低血壓應選高鈉鹽 清晨喝淡鹽開水

　　高血壓患者飲食要控鹽，低血壓患者則恰恰相反，應該適當增加高鈉鹽飲食，患者每日食鹽量應該為12—15克，同時增加動物腦、肝、蛋黃、魚子等食物的攝入，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等生冷寒涼、降血壓的食物則少吃或者不吃。

　　另外，低血壓患者每天清晨可喝些淡鹽開水，這樣有利于增加血容量，從而提高血壓。飲食上不宜過飽，以免造成回流心臟的血液相對減少，適當喝一些茶或者葡萄酒，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。

　　最后，低血壓患者生活要有規律，既要保證鍛煉，又要防止過度疲勞，以防血壓降得更低。提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作。

　　低血壓預防

　　一、定期到醫院復查，并遵從醫囑，以預防低血糖，特別是要預防低血糖的反復發生。

　　二、定時、定量使用胰島素或口服降糖藥。

　　三、準時進餐。若不能準時進餐，應在進餐前吃點水果、果汁或餅干等

　　。 四、不宜空腹運動。運動前要吃些點心，并保持運動量適當、恒定。

　　五、外出時，一定要備些餅干、糖果，出現低血糖先兆時及時食用。

　　六、隨身攜帶糖尿病信息卡(包括個人信息、聯系方式等)，并注明在意識不清時，請將口袋內糖果放入患者口中或立即送往醫院搶救。

　　七、戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。

　　八、為預防夜間低血糖，睡前應適量食用含能量緩釋系統碳水化合物的食品，如一杯“安素益力佳SR”、一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3～5塊餅干等。尤其是“安素益力佳SR”，作為糖尿病患者的睡前點心，不僅可提供全面均衡的營養，而且能有效防止血糖波動。