痛風病人健康食材

　　生活想要健康，想要精致，痛風病人健康可不能忽視，痛風病人健康食材正是我們需要的，下面就讓小編帶你了解當中細節吧!

　　痛風病人健康食材

　　主食類：米麥面類制品淀粉高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等 奶類：牛奶、乳酪冰琪淋等 葷食：蛋類、豬雞鴨血等

　　蔬菜類：大部分蔬菜均屬于低嘌呤食物 水果類：水果基本都屬于低嘌呤可以放心食用

　　飲料類：礦泉水、蘇打水、可樂、汽水、茶、果汁、咖啡、巧克力等 醬類：蜂蜜

　　油脂類：植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、棒子、干果籽及調味品。 二中等嘌呤食物應限量

　　豆類及制品：豆制品(豆腐、豆干、豆奶、豆漿、乳豆腐) 干豆類：綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)豆苗、豆芽 肉類：家禽類

　　水產類：草魚、鯉魚、比目魚、鱈魚、鱸魚、螃蟹、香螺、 蔬菜類：菠菜、筍、(各筍筍干)

　　豆類：四季豆、青豆、菜豆、豌豆)海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、 花

　　脂類及其他：花生、芝麻、栗子、蓮子、杏仁、腰果 三高嘌呤食物應禁忌豆類及蔬菜類：黃豆、香菇、紫菜、

　　肉類：家禽及家禽的肝臟、心、肚、胃、腎、肺、腦、胰等內臟肉濃肉汁肉餡等

　　水產類：魚類(魚皮、魚卵、魚肝及沙魚、鳳尾魚等海魚) 貝殼類：蝦類、海參 其他：各類酒及、啤酒 常用食物血糖指數表