睡覺流口水是什么原因引起的
睡覺流口水是什么原因引起的
睡覺流口水是個很頭疼的問題，雖然不會像其它病痛一樣很難受，但是也應該多加注意調理。那么睡覺流口水是什么原因呢？下面學習啦小編告訴你。
睡覺流口水的原因
脾胃虛弱一定程度上會引起睡覺流口水，服用健脾固腎的中藥，多加注意身體并及時調補。多食水果、蔬菜，少吃辛辣等刺激性食物。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
口腔衛(wèi)生不良也會引起睡覺流口水，注意要定期洗牙，預防牙結石及牙周病的發(fā)生。發(fā)現蛀牙應該及時補牙。要注意刷牙方法，最好是豎刷，早晚刷牙，飯后漱口。養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意口腔衛(wèi)生。
檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正，這也會引起睡覺流口水。
調節(jié)睡眠姿勢，如果采用不合理的睡覺姿勢也是會流口水的。選擇優(yōu)質的枕頭，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。
睡覺流口水怎么辦
根據以上可能誘發(fā)睡覺流口水的原因來判斷自己屬于哪一種吧，對癥下藥方可藥到病除。明天，一覺醒來，枕頭依然干爽。
首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。
睡覺之前最好不要吃東西，同時要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒有甜咸等味道。
如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。
有可能是脾的功能出了些問題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。
另外可能是疾病引起睡覺流口水，比如牙周炎可能引發(fā)流口水，某些神經疾病也可能引發(fā)流口水，這時候必須盡早到醫(yī)院檢查治療。
預防睡覺流口水的方法
1、要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。
2、養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習慣，以減少口腔內炎癥的發(fā)生。
3、睡前不要做劇烈的運動或過度用腦。
4、端正睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水。要調整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。
5、如果你經常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時調補。吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。調理好脾虛，需請中醫(yī)診斷用藥。
6、牙周炎可能引發(fā)流口水，某些神經疾病也可能引發(fā)流口水，這時候必須盡早到醫(yī)院檢查治療。
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