白露時節的飲食習俗
白露是第十五個節氣，每逢白露節氣預示著氣溫迅速下降、綿雨開始“白露”是反映自然界氣溫變化的節令，說起白露節氣，你知道飲食習俗有哪些嗎?下面是小編整理的白露時節的飲食習俗_白露的由來及養生，歡迎大家閱讀分享借鑒。
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白露時節的飲食習俗
一、吃龍眼
福州有個傳統習俗，白露吃龍眼。因為龍眼有養血安神，益氣補脾等功效，所以在白露這一天吃龍眼有大補身體的效果。而且白露前后的龍眼個個大顆，核小味甜口感好，所以白露吃龍眼再合適不過了。
二、喝白露米酒，白露茶
許多人很享受“白露茶”，因為此時的茶樹經過夏季的.酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。此外，蘇浙等地區還有自釀白露米酒的習俗。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”，是舊時蘇浙一帶用以待客的好酒。
三、吃“十樣白”
浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”，以煨烏骨白毛雞、鴨子或豬肘子，據說食后可滋補身體，去風氣(關節炎)。所謂的“十樣白”是十種帶“白”字的草藥：白茅根、白術、白芍、白蓮、百合、白山藥、白扁豆、白芨、白茯苓、白曬參。
四、食白露雞
白露節氣，清茶、米酒都是最當令的飲品，明月清風下，除了飲品，怎么能少了美食呢!鮮美的白露雞便是不可多得的時令美味。白露后，天氣變化大，人體需要一些滋補，而雞肉蛋白質豐富、熱量低、性平溫和、解燥熱，非常適合秋季食用。
白露節氣養生重點
1、潤燥當為先
白露是典型的秋季節氣，氣候特點就是“燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘結、皮膚干裂等癥狀，甚至引起燥咳，經久不愈。可適當地多服一些富含維生素的食物，也可選用一些能潤肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合等，對緩解秋燥多有良效。
2、避免病從口入
隨著白露節氣的到來，天氣涼爽，人們恢復了正常的食欲。在調養身體時，切不可一味強調海鮮、肉類的進補，而忽略了季節性的易發病。
白露時節要避免口腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些過敏體質者，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷、燒烤、辛辣等食物，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為最佳。
白露的由來
白露是二十四節氣之一，更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。晝夜溫差可達十多度。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。
“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣后特有的一種自然現象。此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風至，白露降，寒蟬鳴。”據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯經》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也。”其實，氣象學表明：節氣至此，由于天氣逐漸轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。
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