高考前一個月應該如何調整狀態

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高考前一個月應該如何調整狀態

高考前一個月應該科學地備考，同學們需要在大量訓練中清楚知道自己的水平和能力局限，一張正常難度的數學卷子分為“基礎分”、“爭取分”和“放棄分”，穩抓“基礎分”是考試成功的秘訣。

在考試中，時間管理至關重要。“放棄分”可以果斷放棄，既然在平時都做不出來，在考試的時候就更不要想了，把自己想的大概步驟寫一寫就行，弄一些書面分。“爭取分”不能花太多時間去得到，“爭取分”肯定要有時間才去做，“爭取分”在時間緊張的情況下可能就變成了“放棄分”。細致地做“基礎分”，“基礎分”都是能力之內的題目，一分不丟。

高考前一個月怎么調整狀態

1、運動

相信大家都知道運動的好處，經常運動可穩定心率，釋放壓力，也有助于睡眠，讓人的頭腦清醒一些。所以不要在逼自己學習的同時把身體落下了，鑒于每天高三學生的學業任務很繁重，建議在傍晚時間去跑跑步出出汗即可。

2、課外書

同學們不要以為課外書會影響學習，以為課外書會影響學習是不正確的說法。要讀也是讀健康的課外書，例如一本散文集或者詩集等，這樣當你每天頭腦風暴后，這些書籍能為你創造腦海中的世外桃源，這種刺激會幫助改善大家的大腦，還會幫助大家在寫題的時候更有靈感。

3、音樂

我們在高三會聽到觸動心弦的音樂，或許是一首輕音樂，卻能和你產生共鳴。觸動心弦的音樂幫助你振作，幫助你更有信心，幫助你放松。