芭蕾舞蹈春天的芭蕾教學視頻
芭蕾舞蹈春天的芭蕾教學視頻
芭蕾以其獨有的舞劇動作創作美學藝術魅力價值,創造著芭蕾藝術 無限延伸 的生命奇跡。芭蕾舞動作穩定性與藝術表現力之間,存在著藝術基礎與結晶、表達單位元素與藝術魅力、過程性與結果性的正比例發展性關系。下面是學習啦小編為大家整理芭蕾舞蹈春天的芭蕾教學視頻，供大家參考!
芭蕾舞蹈春天的芭蕾教學視頻
芭蕾為你抹平腹部的技巧
天鵝伸腿
修飾腿部線條，有提臀作用。
1、預備位置與后彎拉長相同，將雙手扶在桿子上，高度約在胸前，雙腳腳跟盡量呈一直線并攏站直。
2、右腳腳尖著地，緩慢地往后延伸至個人極限，注意過程中腳尖不可離開地面，再慢慢回到原位。
3、與步驟2相同，右腳腳尖著地往后延伸，再伸直腳背用力緩慢地抬離地面一陣子，再放下慢慢回到原位。換左腳動作。
手部伸展
緊實手臂線條，消除蝴蝶袖。
1、上半身挺直站立，左手扶桿，右手用力彎呈圓弧形放置胸前，雙腳前后交叉、腳尖朝外，盡量讓腳跟碰到另一只腳的腳尖。
2、右手用力往右方伸直，感覺上臂肌肉有酸痛感，身體要保持不動。可依個人體能重覆動作數次。
錯誤示范
做此動作時手部若不用力，上臂肌肉會成松垮狀，達不到效果。
專家建議
做芭蕾基本動作時，應力求動作確實緩慢，且肌肉需用力，才能達到較好效果;每個定點動作應該量力而為，以免拉傷肌肉。
后彎拉長
拉長腹直肌，消除小腹。
1、預備位置將雙手扶在桿子上，若家中沒有桿子也可以木柜替代，高度約在胸前，雙腳腳跟盡量呈一直線并攏站直。
2、右手高舉舉直，與身體成一直線，身體保持不動，面朝前方。
3、利用右手的力量將上身往右后拉，肚子不要往前傾，注意腹部至下身要呈直線，臉部朝右上方看。可依個人體能重覆動作數次。
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