北京芭蕾舞演出視頻

北京芭蕾舞演出視頻

　　芭蕾舞是西方舞蹈藝術的經典，它出現于十五、十六世紀文藝復興時期的意大利，從一四八九年芭蕾舞的雛形“宴會芭蕾”誕生，至今已有五百二十五的歷史。下面是學習啦小編為您整理的北京芭蕾舞演出視頻，希望對您有所幫助!

　　北京芭蕾舞演出視頻欣賞

　　芭蕾舞的相關知識

　　關于舞蹈中動作過快時造成的重心不穩問題。

　　主要是大腿肌肉的主動能動性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習的方法有：

　　1.芭蕾基礎訓練蹲與半腳尖站立。

　　2.HIP-HOP里的up down,練習膝蓋放松降低重心并強化

　　3.舞蹈時控制身體的收緊程度提高身體能動性。

　　關于高個子的同學的重心問題

　　確實高個子的同學在這個方面是有點尷尬的，不過依然是一個可以解決的問題。方法有這樣幾個：

　　1.練習hiphop里的updown來練習自己的膝蓋，因為膝蓋的放松可以幫助重心的下沉。

　　2.練習芭蕾基訓里的深蹲練習，強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作。比如：轉圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩定性。

　　3. “核心力量”的收緊。可以使自己的身體始終保持穩固、緊湊的狀態。不會因為動作上的變化所產生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩!

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