交誼舞慢四步步法

　　跳交誼舞慢四步時，男士總是左腳開始起舞，在一小節(jié)當(dāng)中，它通常跳四步。基本節(jié)奏為慢、慢、快、快，為4/4拍……下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞慢四步步法的資料，供你參考。

　　交誼舞慢四步特點(diǎn)：男士總是左腳開始起舞，在一小節(jié)當(dāng)中，它通常跳四步。基本節(jié)奏為慢、慢、快、快，為4/4拍。在慢四步中我們要練習(xí)幾個基本舞步。

　　交誼舞慢四步基本步：

　　交誼舞慢四步步法1.長步前進(jìn)(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平。 女士第一步右腳后退，左腳后退，右腳繼續(xù)后退，并步。

　　交誼舞慢四步步法2.長步后退(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步由左腳開始起舞，左腳后退慢;右腳后退慢;左腳繼續(xù)后退;右腳并向左腳快快。在這一節(jié)當(dāng)中，身體沒有轉(zhuǎn)度。

　　女士第一步右腳向前，右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。

　　交誼舞慢四步步法3.前進(jìn)旁步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經(jīng)過右腳向旁快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳后退慢;左腳后退慢;右腳經(jīng)過左向旁快;左腳并向右腳快。

　　交誼舞慢四步步法4.后退旁步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳后退慢;右腳后退慢;左腳踏旁邊快;右腳并向左腳快。

　　女士第一步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳并向右腳快。

　　交誼舞慢四步步法5.前進(jìn)左轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢，身體開始向左轉(zhuǎn)動慢;身體繼續(xù)轉(zhuǎn)動，右腳向前慢;左腳向前快;右腳并向左腳快。

　　女士第一步右腳弧線后退慢;左腳繼續(xù)弧線后退慢;右腳向后快;左腳并向右腳快。

　　交誼舞慢四步步法6.后退左轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳直線后退慢;右腳弧線地踏旁邊，身體向左轉(zhuǎn)動慢;左腳踏旁邊;右腳并向左腳快。

　　女士第一步右腳向前慢;身體向左轉(zhuǎn)，左腳弧線向前慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

　　交誼舞慢四步步法7.前進(jìn)右轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳向前慢;身體向右轉(zhuǎn)，右腳弧線地向前慢;左腳踏旁邊快，右腳并向左腳快。

　　女士第一步右腳直線后退慢;身體向右轉(zhuǎn)，左腳弧線后退慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

　　交誼舞慢四步步法8.后退右轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領(lǐng)：男士第一步左腳弧線后退慢;右腳踏旁邊慢;左腳經(jīng)過右腳向前快;右腳并向左腳快。

　　女士第一步右腳弧線向前慢;重心移至右腳上，左腳向旁慢;右腳收起向后快;左腳并向右腳快。