甲減的癥狀與飲食禁忌_甲減飲食注意要點
甲減,什么是甲減呢?甲減有哪些癥狀呢?甲狀腺功能減退,是由于甲狀腺激素合成及分泌減少,或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。甲減患者在飲食上有哪些禁忌呢?下面就是學習啦小編給大家整理的甲減的癥狀與飲食禁忌，希望對你有用!
甲減的癥狀表現
1、肌肉與關節系統肌肉收縮，與松弛均緩慢延遲，常感肌肉疼痛、僵硬。骨質代謝緩慢，骨形成與吸收均減少。關節疼痛，活動不靈，有強直感，受冷后加重，有如慢性關節炎。偶見關節腔積液。
2、一般表現怕冷，皮膚干燥少汗，泛黃、毛發稀疏、粗厚、干枯，發涼，指甲脆、有裂紋，嗜睡、疲勞、智力減退、記憶力差、輕度貧血，反應遲鈍，體重增加。
3、特殊面容顏面蒼白而蠟黃，目光呆滯，表情淡漠，眼瞼松腫，面部浮腫，少言寡語，吐詞含混，言則聲嘶。
4、消化系統患者食欲減退，便秘腹脹，甚至出現麻痹腸梗阻。半數左右的患者，有完全性胃酸缺乏。
5、心血管系統心率緩慢，心音低弱，心臟呈普遍性擴大，常伴有心包積液，也有久病后心肌纖維腫脹，粘液性糖蛋白沉積，以及間質纖維化，稱甲減性心肌病變。患者可出現明顯脂代謝紊亂，呈現高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高β-脂蛋白血癥，常伴有動脈粥樣硬化癥，冠心病發病率高于一般人群，但因周圍組織的低代謝率，心排血量減低，心肌氧耗減少，故很少發生心絞痛與心力衰竭。
甲減飲食禁忌
飲食必須注意以下幾點：
1)補充適量碘,忌用生甲狀腺腫物質.
忌用生甲狀腺腫物質：避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等,以免發生申甲狀腺腫大.
2)供給足量蛋白質：
3)限制脂肪和富含膽固醇的飲食：
4)糾正貧血,供給豐富維生素。
宜選食物：因缺碘引起的甲減,需選用適量海帶,紫菜,可用碘鹽,碘醬油,碘蛋和面包加碘.炒菜時要注意,碘鹽木宜放入沸油中,以免碘揮發而降低碘濃度.蛋白質補充可選用蛋類,乳類,各種肉類,魚類;植物蛋白可互補,如各種豆制品,黃豆等.供給動物肝臟可糾正貧血,還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果.
忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質,如卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等;忌富含膽固醇的食物,如奶油,動物腦及內臟等.限用高脂肪類食品,如食油,花生米,核桃仁, 杏仁,芝麻醬,火腿,五花肉,甘乳酪等.
甲狀腺毛病長期服用西藥雖然見效快,甲功指標很快能恢復正常,但是副作用太大,易復發,終生吃藥,傷害肝臟,體重暴增,白細胞還降低,也就是說免疫力降低.
甲減飲食七大注意要點
1. 碘攝入要適量
碘是合成甲狀腺激素的重要原料。不少患者都想當然地認為，得了甲減就應該高碘飲食。
其實不然，因缺碘引起甲減的患者理應加強碘攝入，但對于碘充足患者，過多的攝入碘，反而可能導致甲減的加重。
如果甲減是由于單純缺碘引起的，如地方性甲狀腺腫引起的甲減，則可適當補碘，但記得需在醫生指導下補充;
如果甲減是由橋本氏甲狀腺炎引起的，則要求低碘飲食，限制海帶、紫菜及各種海產品。因為高碘飲食會增加甲狀腺過氧化酶抗體(TPOAb)的濃度，誘發并加重自身免疫性甲狀腺炎。
另外，通過「尿碘」這個檢查，也可以知道身體是否缺碘。簡單地說，留取清晨空腹尿或 24 小時尿送檢即可。兒童及成人(非孕婦)尿碘盡量控制在 100～199 μg/L，孕婦尿碘應維持在 150～249 μg/L。
如何補碘?
缺碘的甲減患者主要通過食用碘鹽來補充，并可多吃一些含碘的食物，如海參、蝦、海帶、紫菜等海產品。
2. 避免食用致甲狀腺腫的食物
注意避免食用卷心菜、白菜、油菜等蔬菜及木薯、核桃。
因為這些食物含有的某種成分可引起甲狀腺腫，甲狀腺腫將進一步影響甲狀腺素的合成，故甲減患者需避免食用上述食物。
3. 補充足量的蛋白質、鈣質和維生素
(1)供應足夠的蛋白質，能改善甲狀腺功能。每人每天蛋白質攝入量應為每公斤體重 1～1.2 g，比如一個 60 kg 的成年人，一天蛋白質的攝入量應該在 60～72 g 之間。
蛋白質補充可選用蛋類、乳類，各種肉類、魚類，這其中也含有鈣質及維生素 A 的補充;植物蛋白也可以，如各種豆制品、黃豆等。
(2)一般正常飲食中每天可以補充到 400 mg 的鈣，但建議絕經后女性和老年患者再額外補充 600 mg 的鈣，可通過服用含鈣的制劑如碳酸鈣補充。注意這里說的鈣，指的是鈣劑的含鈣量，并不是一顆 / 粒鈣劑的重量。
如果已經出現骨質疏松，還需要針對已有的骨質疏松進行相關治療。
(3)每日攝入各種蔬菜及新鮮水果，以補充充足的維生素，尤其是維生素 A。
4. 限制富含膽固醇和高脂肪食物的攝入
甲減常伴高脂血癥，故富含膽固醇的食物避免食用，如奶油、動物腦及內臟等。
限用高脂肪類食品，如食用油每天不要超過 20 g，花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乳酪等要少吃。
5. 預防貧血
有貧血者應補充富含鐵質、維生素 B12 的食物，如動物肝(血脂過高的可通過其他途徑補充鐵)。
平時注意多吃些瘦肉、豬血等，必要時還要服用糾正貧血的藥物。
6. 低鹽飲食
甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖。鹽分攝入過多會引起水、鈉潴留而加重水腫。
雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品。
7. 其它
(1)保證足夠的膳食纖維
甲狀腺激素有促進胃腸蠕動的作用，甲減患者因甲狀腺素不足而易出現腹脹、便秘，因此建議多攝入富含膳食纖維的食物，如全麥粉、糙米、燕麥、豆類、薯類、蔬果等。膳食纖維可促進胃腸道蠕動，而且在大腸中吸收水分，軟化大便，從而防治便秘發生。
(2)烹調方式
由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現消化不良、腹脹等問題，烹調方式以選用清蒸、燉煮，少油炸。
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