有效的豐胸食譜_豐胸適合吃什么
胸部是女人的第二張臉，同時也代表著女人的魅力所在，因吃些什么食物是能夠起到豐胸效果的呢?有效的豐胸食譜這個問題由學習啦小編來為您解答!
有效的豐胸食譜
豐胸食譜之芝麻卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽、味精、花生油各適量。
制法：
1、將芝麻去雜質，淘洗干凈，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈，切成小段。
2、在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，后加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。
特點：菜心清淡，芝麻香醇。
功效：卷心菜即圓白菜，又名甘藍。營養全面豐富，每百克含維生素E1.3毫克，在蔬菜中含維生素E較多，有促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E。白芝麻每百克含維生素E38.28毫克。黑芝麻每百克含維生素E50.40毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生B1素B6等。此菜含維生素E和維生素B族較多，是女性豐乳的上好菜肴。
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。
7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
掌握每月最佳豐胸日期
你是不是為“太平”的胸部而煩惱，你是不是用盡了眾多豐胸方法效果卻不盡如人意。也許是你沒有把握住豐胸的最佳時間，利用生理期減肥豐胸，是科學證明的有效豐胸法。
從當月月經來潮后的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。在這十天當中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
在這十天的飲食中，必須攝取適量含有動情激素成分的食物，如青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的干脆挨個兩刀，但副作用更令人后患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經周期的開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色。所以我們應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這十天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩等，適時的激發乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜來的有效果哦!
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