懷孕初期為什么什么也不想吃

　　很多準媽媽在懷孕初期都會有食欲不振，吃什么吐什么，什么也吃不下去的困惑。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕初期為什么什么也不想吃，希望大家喜歡!

　　懷孕初期為沒食欲的原因

　　懷孕期間，由于絨毛膜促性腺激素的作用，孕媽咪的胃腸道會發生變化：胃的張力下降，活動減弱，使食物在胃腸道停留的時問過長，導致清晨和飯前、飯后產生惡心、嘔吐、厭食等現象。

　　對于這類孕期反應，很多孕媽咪都能自行忍受，但對于反應較厲害的孕媽咪，可就要采取一定措施來幫助她度過“難關”了。

　　孕媽咪進食困難，排斥進食或沒有食欲。此時家人應注意，并不是孕婦矯情或自己挑剔，而是一種生理反應，孕婦本身無法抉擇，所以家人不應該去挑孕婦的毛病，而要多多關心、理解和詢問，以免家人的負面情緒影響到孕婦，產生孕期抑郁，對寶寶和孕媽咪帶來無法彌補的傷害。

　　孕期沒有食欲、不想吃飯。此時家人應在飲食上進行改變，注意飲食的清淡，不要頓頓油膩。避免辛辣刺激的食物，如果有的孕婦對飲食提不起興趣，我們準爸爸就要動動心思，讓你們的早飯或者午飯看起來秀色可餐、多種多樣、有吸引力，能夠勾起孕媽咪的食欲!

　　懷孕初期吃什么開胃

　　1、菠蘿蘋果汁:菠蘿和蘋果都是營養最為豐富的水果,維生素,蛋白質,碳水化合物,礦物質的含量異常的豐富,蘋果具有促消化,防便秘,預防孕吐等作用,而菠蘿中豐富的酶也是幫助開胃的好手,所以建議食欲不佳的準媽媽可以在兩餐之間喝點菠蘿蘋果汁,更有利于開胃。

　　做法:取4分之一個菠蘿,一個蘋果,分別將菠蘿,蘋果洗干凈之后去放在榨汁機將新鮮的果汁榨出,加點涼開水,適量加點冰糖就可以飲用了。

　　2、白蘿卜泡菜:民間具有白蘿卜泡菜開胃的說法,其實對于準媽媽們來說也是非常適用的,由其是可緩解腹脹之感,促進消化。

　　做法:將白蘿卜去皮之后切成絲,加入姜絲,黃瓜絲調味料蘋果醋,用醋水浸泡兩個小時就可以食用了。

　　3、山楂麥芽茶:山楂是有名的開胃助消化食物,而麥芽具有健脾開胃之功效,所以平時適當喝點山楂麥芽茶也能助開胃,值得一提的是山楂同時有促宮縮的作用,所以不可飲用過多。

　　做法:山楂,麥芽(炒過的麥芽為主)各10克,甘昔洗干凈之后直接沖泡就好了。