最安全的壯陽藥以及方法推薦
現在城市生活節奏快壓力大，生活的不規律以及不良的生活習慣，造成男性性功能下降，其實很多中藥的壯陽效果也是很不錯的，而且這些藥材也比較常見。以下是小編推薦最安全的壯陽藥知識，歡迎閱讀!
最安全的壯陽藥
一、淫羊藿
又名仙靈脾等，有“媚藥之王”的稱譽。為小蘗科植物淫羊藿、心葉淫羊藿或箭葉淫羊藿的干燥莖葉，它的提取液具有促進精液分泌，增加雄性激素的作用,效力強于海馬和蛤蚧，可使精液變濃、精量增加，還能能調節機體的免疫功能、內分泌功能、心血管功能，對性功能低下和心血管疾病的患者尤為適用。
二、鹿茸
為鹿科動物梅花鹿或馬鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。能使心臟收縮加強，對衰弱的心臟有明顯的強心作用，能提高機體的工作能力、改善睡眠和飲食、減少疲勞;對心律不齊有調節作用;有性激素樣作用。
三、海馬
又稱“馬頭魚”，為海龍科海馬屬海棲動物。醫學研究表明海馬提取液有雄性激素樣作用，壯陽補腎作用不亞于膃納臍。可溫通任脈、散結消腫、補腎壯陽、止咳平喘、止痛。
四、海龍
它為海龍屬，別稱“楊枝魚”、“海鉆”，與海馬同屬硬骨魚綱、海龍亞目、海龍科，但體形比海馬大，效力比海馬強。
五、蛤蚧
形如壁虎而更大，全身密生鱗片，可治療虛勞、陽痿、肺痿、喘嗽等，有壯陽強腎的作用，藥方為蛤蚧一對，焙干研末，每次沖服1-1.5克;蛤蚧一對泡入白酒中，7天之后即可飲用。
六、冬蟲夏草
是蟲角菌科的一種寄生菌類，可治肺虛久咳，病后體虛、腰膝酸軟，體倦乏力，耳鳴耳聾，神思恍惚等癥狀，還可以治夢遺滑精、陽痿早泄、性功能減退等癥。
七、紫河車
又名人胞、胎盤，是健康產婦娩出的新鮮胎盤干燥而成。可治療咯血，盜汗，陽痿遺精，月經不調，虛損，勞熱骨蒸，咳喘，形體消瘦，食欲不振，不孕或乳少等疾病;可促使子宮、陰道、乳腺發育;對甲狀腺、睪丸也有促進作用，能提高男女性功能。
八、海狗腎
又名膃肭臍、海狗鞭。為海獅科動物海狗及海豹科動物多種海豹的雄性外生殖器，主要用于益精補髓、虛損癆傷、陽痿精衰、補腎壯陽、腰膝痿弱。
九、菟絲子
又名吐絲子、菟絲實，為旋花科植物菟絲的種子，常用于治療遺精，消渴，腰膝酸痛，尿有余瀝和眼目昏暗等癥，有降低血壓、興奮子宮、增強心臟的收縮力的作用。
十、肉蓯蓉
是列當科蓯蓉屬多種植物肉蓯蓉的肉質莖，寄生于梭梭、紅柳、檉柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。能降低血壓、抗動脈粥樣硬化、抗衰老，能有效促進性中樞神經的功能從而提高性欲。
最科學的男性壯陽方法
冷熱交替
使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱后，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進入浴盆，如此反復3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。
“空冷式”鍛煉法
生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生產和雄性激素的增加，性生活得以改善。
運動壯陽法
合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性欲，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：
食物壯陽法
營養對于男性必不可少，飲食能提高性欲，預防性功能障礙
哪些運動可以壯陽
1、腹部肌肉鍛煉壯陽的方法
不用說大家也知道,男人做愛時最重要的肌肉就是腹部肌肉。仰臥起坐這種再常見不過的運動能讓腹部肌肉增強。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或者是扣緊在頸后當作支撐,緩緩將頭還有雙肩抬起,讓雙肩離開地面4英寸。這一姿勢保持數3下,接著放松并重復這一動作,次數按照個人的舒適程度為限。按照個人的練習狀況漸漸增加次數。
2、髖部和腹股溝鍛煉壯陽的方法
這部分練習的關鍵是柔韌性,并非力量。接下來的兩種練習對于實現這一目的很有效。
3、按摩陰囊壯陽的方法
1、為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。
2、按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反。
3、按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
猜你感興趣：
最安全的壯陽藥以及方法推薦
上一篇：男性補腎壯陽食療菜譜和方法推薦
下一篇：男性壯陽吃的食物與食療方法
