寶寶不定時午睡的原因有哪些

寶寶不定時午睡的原因有哪些

　　日常生活中，爸媽經常會被寶寶不午睡問題困擾。但是，你知道嗎?寶寶不午睡可能是被各種因素影響著，難以入眠。那么，你知道寶寶不定時午睡的原因有哪些嗎?

　　寶寶不定時午睡是什么原因

　　1、睡眠方式改變

　　寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打寶寶后背哄寶寶睡覺，如果這種方式突然改變，寶寶不適應，就會難以入睡。

　　2、玩耍過度

　　愛玩是寶寶的天性。寶寶玩得開心，處于亢奮狀態，就不想入睡。在這種情況，應讓寶寶安靜下來，再哄寶寶睡午覺。

　　3、受到驚嚇

　　寶寶看了恐怖漫畫，內心留下陰影，午睡時害怕恐怖事件在夢中發生，就會不想睡覺。經常如此，寶寶養成不午睡的習慣后期將很難改。所以爸媽最好不要購買帶有暴力恐怖情節的書籍給寶寶看。

　　4、生病

　　寶寶生病了，會出現各種不適癥狀，如頭痛、發燒、咳嗽、腹瀉等常見疾病癥狀。生病期間，寶寶非常敏感，常因為身體不適而不愿入睡。等不適感沒有那么強烈時，寶寶才愿睡覺。寶寶生病，爸媽應先帶寶寶去專業的兒科醫院就診，督促寶寶進行藥物治療，再慢慢調整寶寶的午睡習慣。

　　寶寶不午睡有哪些危害

　　寶寶的睡眠周期由大腦控制，大腦發育程度會影響寶寶的睡眠時間，同時，寶寶睡眠時間長短也會影響寶寶的大腦發育。睡眠時間不宜太長，對于1-3的寶寶來說，每天睡10-12個小時最佳，其中，1-3個小時為午睡時間。寶寶不午睡，也會影響到寶寶的生長發育。寶寶不午睡有哪些危害呢?

　　1、影響記憶力。寶寶清晨玩耍后，身體容易疲勞，在疲勞的狀態下，寶寶記憶力會下降。緩解疲勞，養成良好的午睡習慣，寶寶的記憶力也會提高。寶寶午睡時間不宜太長，睡太久寶寶容易做惡夢，醒后大腦疲勞，記不住東西。

　　2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現的癥狀，主要原因是飲食不當。緩解積食癥、增強消化功能的方法之一是睡午覺。充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食欲。

　　3、不利于緩解憂傷情緒。寶寶聽到父母吵鬧，看到悲慘的場面都容易憂傷，睡覺能讓TA們的情緒平穩下來。

　　4、不利于提高免疫力。睡午覺能增強寶寶體內免疫細胞的活躍力，提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了，疾病自然“遠離”。為了讓寶寶有健康的體魄，爸媽應讓寶寶養成良好的午睡習慣。