如何養(yǎng)成鍛煉右腦的習(xí)慣
右腦記憶的能力數(shù)倍于左腦，右腦主管形象思維、具有音樂(lè)繪畫(huà)、空間幾何、想像、綜合等功能，右腦最重要的貢獻(xiàn)是創(chuàng)造性思維。下面就是小編給大家?guī)?lái)的如何養(yǎng)成鍛煉右腦的習(xí)慣，希望大家喜歡!
如何養(yǎng)成鍛煉右腦的習(xí)慣一
1. 學(xué)會(huì)用圖像的方式分析問(wèn)題，記憶資料，例如，多看一些場(chǎng)景性比較強(qiáng)的小說(shuō)，學(xué)會(huì)邊看邊在腦海中想象圖形;短小的需要記憶的東西(公式，單詞)學(xué)會(huì)通過(guò)記憶文字形象實(shí)現(xiàn)記憶;多讀一些有關(guān)思維導(dǎo)圖方面的書(shū)籍，學(xué)會(huì)在腦子里面畫(huà)思維導(dǎo)圖。
2. 學(xué)會(huì)利用五感幫助記憶東西，例如聽(tīng)覺(jué)，觸覺(jué)，嗅覺(jué)等。可以開(kāi)動(dòng)想象，把記憶的材料形象化，想象它們摸起來(lái)是什么樣的，聞上去是什么氣味等，從而實(shí)現(xiàn)牢固記憶。
3. 學(xué)會(huì)獨(dú)處的時(shí)候靜思。掌握全身放松的方法，尤其是大腦的放松方法，學(xué)會(huì)在大腦放松的狀態(tài)下利用圖形進(jìn)行思維。
4. 多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，在悅耳的旋律中進(jìn)行圖形想象等等。
生活中的右腦鍛煉方法二
a. 瞬記練習(xí)：例如，坐公交車的時(shí)候，看窗外閃過(guò)的廣告牌，看一眼立刻閉目回憶。看車廂內(nèi)的人，看看它們的表情，然后閉眼回憶;看車廂內(nèi)某個(gè)人的動(dòng)作，多看一會(huì)兒，然后閉眼從頭到尾回憶，等等。
b. 想象練習(xí)：看到一個(gè)東西的時(shí)候，想象它的內(nèi)部結(jié)構(gòu);或者想象它變大是什么樣子，變小是什么樣子。比如看到汽車，把它想象成透明的，直接看到里面的發(fā)動(dòng)機(jī);看到大樓的窗戶，看一眼閉眼就直接得出窗口的數(shù)目等。
c. 多用圖表：例如課堂上記筆記的時(shí)候，不要平鋪直敘，而是插入圖畫(huà)，做成樹(shù)狀的圖形;思考問(wèn)題的時(shí)候，把腦子里面的思路畫(huà)出來(lái)等等。
d. 學(xué)會(huì)創(chuàng)造：日常做事情的時(shí)候，試著用新的方法去做，比如做家務(wù)，做飯等等，都可以想象用另外的一種方法如何省時(shí)省力的去做。
開(kāi)發(fā)右腦最簡(jiǎn)單有效的三種方法三
體動(dòng)法
體動(dòng)法：一種當(dāng)你對(duì)間腦發(fā)問(wèn)，身體的某部分會(huì)自然動(dòng)起來(lái)顯示答案的方法。
當(dāng)我們淺坐在椅子上，稍稍提腳后跟，先是有意識(shí)地讓腳后跟上下抖動(dòng)的動(dòng)作，就叫做“抖擻腿”。抖一陣子后，你會(huì)分不清楚到底是有意識(shí)地抖動(dòng)，還是無(wú)意識(shí)地抖動(dòng)。 體動(dòng)法就是運(yùn)用這種原理，閉上眼睛，將手放在膝蓋上，讓頭腦空空的，然后坐下來(lái)，腳盤(pán)坐或跪坐都行。
具體方法是：手疊著手，壓在下腹，在心中誦念一些句子，一面念著，一面把意識(shí)集中在手掌上，剛開(kāi)始會(huì)感覺(jué)到手細(xì)胞有細(xì)微的振動(dòng)傳過(guò)來(lái)，然后會(huì)出現(xiàn)比較大的動(dòng)作，這時(shí)侯就自然地開(kāi)始各種身體運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作一出現(xiàn)，就依抖擻的要領(lǐng)，仍然保持雙掌重疊持續(xù)做上下的動(dòng)作，這樣一來(lái)在無(wú)意識(shí)下仍會(huì)繼續(xù)自然地動(dòng)，當(dāng)動(dòng)作很小的時(shí)候，要有意識(shí)地告訴自己“動(dòng)作大一點(diǎn)，動(dòng)作更大一點(diǎn)”。體動(dòng)法就是用這種方法引出身體的自然動(dòng)作。
記憶游戲
借用右腦記憶訓(xùn)練卡來(lái)做記憶游戲。記憶游戲是把連在一起的兩張繪圖卡用一段文字銜接起來(lái)的記憶方法。
譬如要小孩記住一張?bào)π返目ㄆ鸵粡埫弊拥目ㄆ山Y(jié)合奇象記憶法想成“螃蟹戴著帽子出去玩”，翻開(kāi)卡片再蓋起來(lái)，然后問(wèn)他們蓋起寨的卡片是什么圖樣。以這種方法能夠記住的卡片張數(shù)，從兩張開(kāi)始，增加到三張、四張，可以一直增加到一百?gòu)埧ㄆ＝?jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)不可思議的事情，就是再也不需要文字銜接，光是翻開(kāi)卡片看過(guò)之后蓋起來(lái)，即使是一百?gòu)埖目ㄆＲ材軌蛘_說(shuō)出這一百?gòu)埧ㄆ鞘裁礃拥目ㄆQ言之，說(shuō)明此時(shí)你已經(jīng)學(xué)會(huì)了照相記憶，學(xué)會(huì)了照相記憶法，此時(shí)你的速讀就會(huì)變得容易許多。
默寫(xiě)法
在右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練的時(shí)候，除了圖像記憶的訓(xùn)練之外，還需要速讀訓(xùn)練。速讀訓(xùn)練可以需要借助精英特速讀軟件了，當(dāng)然除了使用軟件中自身的文章材料訓(xùn)練外，也可以使用精英特速讀軟件的導(dǎo)入自選文章的功能，把自己準(zhǔn)備一些速讀的材料導(dǎo)入訓(xùn)練，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時(shí)間，連續(xù)讀幾次之后，關(guān)閉軟件，開(kāi)始默寫(xiě)剛才訓(xùn)練過(guò)的內(nèi)容，寫(xiě)完之后重新打開(kāi)軟件核對(duì)是否正確，包括標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、改行都盡量做到和材料中一樣。
通常一次是沒(méi)有辦法完全記憶，要不斷地以同樣的方式重復(fù)練習(xí)，直到完全寫(xiě)得正確之后，再進(jìn)行下一個(gè)練習(xí)。
這種訓(xùn)練方法稱為一分鐘默寫(xiě)訓(xùn)練，一開(kāi)始自己可以選擇內(nèi)容不太難，篇幅也不長(zhǎng)的文章。每天堅(jiān)持做這種一分鐘默寫(xiě)訓(xùn)練，不僅能增強(qiáng)記憶力，更能調(diào)節(jié)瞬間讀取文字的能力，自然就能提高閱讀速度。
右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練四
A、左書(shū)。為了開(kāi)發(fā)創(chuàng)新思維，強(qiáng)化對(duì)右腦的訓(xùn)練，腦科學(xué)家主張用左手寫(xiě)字。左手寫(xiě)字是強(qiáng)化右腦功能的一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法。
B、左操。左側(cè)體操與左手寫(xiě)字一樣，能夠促進(jìn)右腦的活動(dòng)，有利于右腦能力的提高。
C、左手猜拳。左手握拳，進(jìn)行“石頭”、“剪刀”、“布”的游戲。
D、左腳撥石運(yùn)動(dòng)，要求動(dòng)作精細(xì)到位。
E、五筆字型打字。打字需要左右手高度協(xié)調(diào)，這本身就鍛煉了左右腦的協(xié)調(diào)。
F、樂(lè)器練習(xí)，雙手運(yùn)動(dòng)。
G、聽(tīng)音樂(lè)。中小學(xué)生在做作業(yè)時(shí)，如果欣賞一些與之相適應(yīng)的音樂(lè)，不僅不會(huì)干擾學(xué)習(xí)，而且能使擅長(zhǎng)形象思維的右腦在潛意識(shí)下，與正在進(jìn)行邏輯思維分析的左腦相互配合，使左右腦保持高度一致，增強(qiáng)兩者的協(xié)調(diào)能力。
如何養(yǎng)成鍛煉右腦的習(xí)慣相關(guān)文章：
★ 關(guān)于右腦開(kāi)發(fā)之讓大腦更聰明的十大生活習(xí)慣
★ 關(guān)于鍛煉右腦,運(yùn)動(dòng)左肢的方法有哪些
如何養(yǎng)成鍛煉右腦的習(xí)慣
