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香蕉卷的做法配方

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  香蕉主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。你想自己動手做好吃的香蕉卷嗎?接下來,學習啦小編跟你分享香蕉卷的做法配方。

  香蕉卷的制作食材

  • 主料
  • 香蕉

    2根
  • 面粉

    80g
  • 雞蛋

    1個
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 黑芝麻

    適量

  香蕉卷的做法步驟

  1.香蕉剝皮切開(事實證明切開的香蕉吃著不過癮,還是放整個的吃著美)

  2.所用材料準備好

  3.雞蛋打在面碗里

  4.加入溫水調成糊狀

  5.加少許鹽調勻

  6.再加入黑芝麻調勻

  7.調好的面糊

  8.電餅鐺放油燒熱

  9.勺子舀一勺面糊

  10.倒入電餅鐺上

  11.可用鏟子攤開

  12.一面煎熟以后翻另一面

  13.上面的第一塊弄得有點厚了,給寶寶吃了接著這個用鏟子攤薄了,待表面凝固了以后,翻面

  14.翻面后上面放上香蕉

  15.用鏟子卷起來,小心燙手呢

  16.卷好的香蕉卷,再次放入電餅鐺上烙,烙至里面的香蕉軟爛即可

  香蕉的功效

  1、香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。

  美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為,人如缺乏鉀元素,就會發生頭暈、全身無力和心率失常。

  又因香蕉中含有多種營養物質,而含鈉量低,且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此,常食香蕉不僅有益于大腦,預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

  2、在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

  3、由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。


香蕉卷的做法配方

香蕉主治溫熱
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