西紅柿蛋花湯怎么做

　　吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。你了解西紅柿蛋花湯要怎么做嗎?今天，學習啦小編為大家推薦西紅柿蛋花湯的好吃做法。

　　制作西紅柿蛋花湯需要準備的材料

　　西紅柿蛋花湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.雞蛋和番茄洗凈，為偷懶我就沒給番茄去皮

　　2.蔥備用

　　3.切成蔥花

　　4.番茄切塊，這張圖完美詮釋了什么叫用力過猛……調色調過了

　　5.熱鍋后倒油

　　6.加入番茄大火煸炒至出汁

　　7.加入適量水

　　8.雞蛋加入碗中

　　9.打散

　　10.水沸后移動著倒入碗中，這樣才會出蛋花

　　11.加入蔥花

　　12.加入胡椒粉

　　13.出鍋啦，泡飯來一發

　　西紅柿的食用人群

　　一般人群均可食用。

　　1.適宜于熱病發熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢肝炎、急慢腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。

　　2.蕃茄屬偏冷的食物，多吃易脹氣，腹瀉，腸胃不好者要避免食用過量。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

　　西紅柿的食用效果

　　1.味甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。

　　2.具有健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，生津止渴，補血養血和增進食欲的功效。

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