牛奶面包的家常做法

　　喝牛奶的最佳時間也可以在吃完飯的半個小時后，因為牛奶有潤腸通便的效果，這種效果配合蜂蜜一同食用會更加的明顯。你想自己動手做牛奶面包嗎?下面，學習啦小編來為你介紹牛奶面包的家常做法。

　　牛奶面包的食材準備

　　牛奶面包的具體做法步驟

　　1.將高粉、酵母和細砂糖混合

　　2.加入蛋黃、牛奶和葵花籽油揉成面團，一直揉到面團出筋

　　3.放在比面團至少大三倍的盆內，蓋上保鮮膜室溫內發酵，一般3個小時就可以，發到比原來的面團大2倍，用手指在中間按一個洞，并保持這個洞不變形，面就發好了

　　4.發好的面從盆里取出來時，稍按，排出里面的氣泡，均勻分成6塊

　　5.醒發10分鐘然后撮成長條

　　6.像系繩子一樣，兩頭扭一下

　　7.放在烤盤里，常溫下最后一次醒發，面團再次變大膨脹，輕輕的在表面上刷上一全蛋液烤箱中層175度15分鐘就可以了

　　牛奶面包的營養價值

　　美容養顏

　　牛奶的美容養顏效果是眾所周知的，不僅喝牛奶能補充人體所需要的大量營養物質和微量元素，外敷、潔面、沐浴等很多其他的方法也能同樣的起到美容的功效，牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩，美容效果極佳。據說埃及艷后克麗奧佩托拉七世就是一直堅持牛奶沐浴才使得其名字與“曠世美女”“性感妖婦“等名詞聯系起來的。

　　鎮定安神

　　牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分，所以具有鎮靜安神的功效。當你心煩意亂或者失眠的的時候，可以試試喝一杯牛奶安安神，而睡前喝點牛奶也可促進睡眠，提高睡眠質量。

　　促進身體發育

　　由于牛奶中含有營養物質，磷對大腦發育有著重要的作用，幼兒時期給孩子補充磷類，還有助與孩子視力的提高，而鈣是骨骼發育的重要組成部分，適當的補充鈣質可以增強骨骼的強度，促進智力發展，牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合。